Saturday, January 21, 2017

九州カップまであと2週間・・・

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土曜の朝はボンバーズ!

画像は日の出前の別府湾ですが・・・


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Friday, January 20, 2017

Esmeralda Geisha ・・・

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AM Good morning run 49.5mins
HRavg.132 411kcal  体重59.3kg

今朝ランは朝日に会えておりますが・・・

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Thursday, January 19, 2017

週末は県ジュニア練習会・・・

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今度の日曜日は青山高校プールにて

県ジュニア練習会・・・

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冬ランの定番アイテム・・・

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AM Good morning run 51mins
HRavg.125 380kcal  体重59.2kg

曇り空の別府湾での朝ラン・・・

残念ながら朝日には振られております~( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, January 18, 2017

しんせいのツイッター・・・

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年も明け新年度に向けての

キャンペーン企画やら・・・

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損した気分・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.127 349kcal  体重59.5kg

今朝もかなり寒かったのですが・・・

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Tuesday, January 17, 2017

困ったときの・・・

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今回の九州カップ・・・

お宿はいつものホテルAZですが

「和白店」ではなく「金の隈店」を押さえております~(*^-^)

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薄ら雪化粧の鶴見岳・・・

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AM Good morning run 85mins
HRavg.132 614kcal  体重59.3kg

今朝もいい天気の別府湾の朝ラン・・・

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Monday, January 16, 2017

Tシャツデザイン・・・

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2017ボンバーズTシャツのデザインが

メールで送られてきました~♪

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別府湾の元気玉・・・

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AM Good morning run 51.5mins
HRavg.124 374kcal  体重59.0kg

昨日のロングの疲れがまだ残っていたので・・・

今朝は別府湾をたランとゆるラン~( ̄○ ̄;)!

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