気合いというよりも・・・
今も雪が降ったり止んだり・・・
そして凍りつきそうな鶴見下ろしが吹いております~ ( ̄○ ̄;)!
そんな寒い日になるといつもこの曲を思い出します~♪

晴れたり、雨が降ったり、虹が出たり、風が吹き荒れたりと天気が荒れている別府ですが・・・
朝から比べると気温もグッと下がっているみたいで下手したら今夜は雪が降りそうな気がいたします~ ( ̄○ ̄;)!
・・・・・・・・

焦がしミルクと塩チョコ「塩の花」・・・・
コレ、小腹が空いたときの私の必需品~!
焦がしミルクの中から塩チョコだ出てきたときの甘しょっぱい味がメチャ美味いですよ~♪

AM Good morning run 51,5mins
HRavg.120 332kcal 体重58.9kg
1月最後の朝・・・
昨日の疲れが残っていたのでいつものコースを短めにジョグしてきました!
日の出時刻も徐々に早まっており今朝も別府湾は綺麗な朝焼けでした~♪

AM Morning run LSD 120.5mins
HRavg.151 1030kcal 体重58.0kg
昨日は県JOから17時に帰宅し、夕食を食べながら飲み始め20時には撃沈~ ( ̄○ ̄;)!
っで、今朝も5時にモーニングツイートはしたものの気が付いたら7時~~ ( ̄Д ̄;;

県JO予選前日・・・
今朝は3,400mの調整練習を行いました!
朝だったのでメイン練習でエンジンがかかりきらない選手もおりましたが・・・
最後の25mダッシュを見る限りいい感じで泳げていたと思います!
昨日より練習量を落としたボンバーズ・・・
まあ、1日でコンディションががらっと変わる事はないはずなんですが昨日のメインスイムは「えっ、嘘だろ!?」っちゅうタイムで泳いでおりました~ ( ̄○ ̄;)!

AM Good morning run 62mins
HRavg.132 490kcal 体重59.4kg
昨日より幾分寒さが弛んだような・・・・
いや、でもやっぱり寒い中を朝ランしてきました~ (*^-^)
今朝の別府湾は雲で少し霞んでおりピンク色に染まった朝焼けでした~♪
本日、県水連のHPに県JO予選の詳細資料がアップされました・・・
↓↓↓↓↓
「第34回 全国JOC春季水泳競技大会大分県予選会」
今年は大分市営温水プールで開催されますが・・・
駐車場・観客席・選手控え場所等、限られたスペースなので、マナーを守って使わせていただきましょうね!

AM Good morning run 60mins
HRavg.135 494kcal 体重59.4kg
5時の目覚ましで起きたつもりが気が付いたら5時30分・・・・
それからバタバタと身支度しいつものコースを走ってきました~w(゚o゚)w
別府は朝から雪が降ったり止んだり・・・・
けっして積もりはしないと思いますが底冷えする寒さですΣ( ̄ロ ̄lll)
今日も裕貴の通う中学校は午前で終了し給食を食べて早々と下校しております~ ( ̄○ ̄;)!

AM Good morning run 61mins
HRavg.133 490kcal 体重59.4kg
今朝の別府湾は風が強くなかったので昨日よりはましでしたがそれでも寒い~ ( ̄○ ̄;)!
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