Ｒｕｎ・・・クマゼミ
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ３６ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２６ ２５５ｋｃａｌ 体重５７．２ｋｇ
いや～今朝もやっとこさ重たいカラダを
布団から引きずり出すように起きた 
Friday, July 10, 2009
Thursday, July 09, 2009
Ｒｕｎ・・・ア～メマ～！！
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ５１．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２９ ３９２ｋｃａｌ 体重５７．６ｋｇ
ゲゲッ、６時半 
っと思って飛び起きたら・・・
時計を見間違えて朝の５時半 
・・・・・・・・・・・・・
体は超～だるいのですが・・・
走ることが出来ました 
Wednesday, July 08, 2009
二兎を追う者は一兎をも得ず・・・
今日はお昼ご飯がなかったので・・・
ＫＩＨＥＩ ＣＡＦＥ のランチを食べに行きました 
・・・・・・・・
注文したのはオムライス 
中身のライスはピラフ風でしたが・・・
ソースに酸味がありあっさりといただけました 
Tuesday, July 07, 2009
Monday, July 06, 2009
戦力分析・・・
※画像と本文はまったく関係ありませんが・・・
一夜明け・・・
県水連のＨＰに昨日の結果が早々とアップされていたので・・
・・・・・・・・・・
朝っぱらから
カミさんと電卓片手に戦力分析をしてしまいました 
・・・・・・・・・・
っで分析結果・・・
Sunday, July 05, 2009
Saturday, July 04, 2009
Friday, July 03, 2009
Thursday, July 02, 2009
開幕戦は決まったけど・・・・
プロバスケットボール「ｂｊリーグ」は１日、２００９～１０シーズンの開幕日程を発表した。 大分ヒートデビルズの開幕戦は１０月９、１０の両日、福岡市民体育館で福岡と対戦。ホーム開幕戦は１０月３１日と１１月１日、べっぷアリーナで福岡を迎え撃つ。０９～１０シーズンは１０月３日から来年５月９日まで。１３チームが東西カンファレンス（東６、西７）に分かれ、全５２試合を行う。
早々と！？
・・・・・・・・・・・・
シーズン開幕戦の対戦相手は決まったけど・・・
Wednesday, July 01, 2009
Ｒｕｎ・・・鬼灯（ほおずき）
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ５１ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３４ ４１８ｋｃａｌ 体重５７．８ｋｇ
今日から７月・・・・
いつもの時間にスタートしましたが・・
梅雨の晴れ間といいますか、昨日の雨のせいか
やけに蒸し暑い朝の中を走ってきました
Tuesday, June 30, 2009
Ｒｕｎ・・・６月総括！！
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ＴＭ４８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４４ ４５３ｋｃａｌ 体重５８．４ｋｇ
昨日、夕刻よりバケツをひっくり返したような雨・・・
朝は小康状態ではあったが・・
８時過ぎより雨あしが激しくなり現在も大雨
Monday, June 29, 2009
Saturday, June 27, 2009
Friday, June 26, 2009
Ｒｕｎ・・・天を仰いで！？
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ５０ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３３ ４０６ｋｃａｌ 体重５７．４ｋｇ
今日もどうにか晴れ間が出ていましたが・・
週末の天気が気になります 
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