Wednesday, December 07, 2016

妄想を妄想のまま終わらせないように・・・

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基本・・・

1冊読み終えたら次へ・・・

という読書パターンの私ですが・・


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朝日のお裾分け・・・

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AM Good morning run 42.0mins
HRavg.143 391kcal  体重59.1kg

時系列で今朝の別府湾の画像をアップ・・・

・・・・・

今朝は長男の送りで青高についたのが6時半前・・・

ちょうど別府湾の朝焼けがピークを迎える頃でした~(o^-^o)

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Tuesday, December 06, 2016

九州カップまであと9週間・・・

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今日の練習メニューを作成し

さてと3時のおやつ~(笑)

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天使の梯子・・・

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AM Good morning run LSD109mins
HRavg.135 927kcal  体重58.4kg

朝日を期待して自宅を出発したのですが・・・

予報に反して雲に覆われた別府湾~( ̄○ ̄;)!

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Monday, December 05, 2016

福岡ジュニアから一夜明け・・・

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AM Good morning run 36.5mins
HRavg.137 319kcal  体重58.7kg

昨夜は大会が終わって

最終的に自宅に戻ったのが23時過ぎ・・・

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Sunday, December 04, 2016

冬季福岡ジュニア記録認定水泳大会・・・

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今日は冬季福岡ジュニア・・・

朝3時に起床し自宅を4時過ぎに出発・・・

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Saturday, December 03, 2016

福岡ジュニア前日・・・



土曜の朝はボンバーズ・・・

朝練前の別府湾は綺麗な朝焼けでした〜♫


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Friday, December 02, 2016

2017年のほぼ日手帳は・・・

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ネットで注文した「ほぼ日手帳」が届きました~♪

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推薦入試・・・

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AM Good morning run 47.5mins
HRavg.127 372kcal  体重58.9kg

大学推薦入試を受験する長男・・・

明日が試験ということで

今日東京に旅立ちました~!

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Thursday, December 01, 2016

12月のボンバーズ・・・

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今日から12月・・・


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