Monday, March 27, 2017

ま~くんと朝ラン・・・

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AM Good morning run 44.5mins
HRavg.132 369kcal  体重59.1kg

別府湾は強い海風が吹いてましたが

朝日が顔を出しており・・

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Sunday, March 26, 2017

臼杵の桜は・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.113 315kcal  体重58.8kg

久々に地元での朝ラン・・・

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Saturday, March 25, 2017

スーパーサイヤ人の如く・・・

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曇り空の別府湾・・・

そして今朝はボンバーズの朝練習~(*^-^)

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Friday, March 24, 2017

ボンバーズ魂・・・

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ま~くんが成績表を持って帰ってきたって事は・・

明日から春休みなんですね~Σ( ̄ロ ̄lll)

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朝日と朝靄・・・

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AM Good morning run 51mins
HRavg.119 337kcal  体重59.4kg

今朝は・・・

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Thursday, March 23, 2017

専修大学体育寮・・・

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今日はレッスンやらミーティングやらでバタバタと半日が過ぎ・・・

ボンバーズの練習メニューを作り終え

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飛鳥Ⅱ入港ちう・・・

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AM Good morning run 43mins
HRavg.118 274kcal  体重59.4kg

曇り空の別府湾を今朝もたランとゆるラン~♪

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Wednesday, March 22, 2017

ロート製薬といえば・・・

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疲れ目に爽快感・・・

ロート製薬の「Z!」

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別府の桜はまだかいな・・・

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AM Good morning run 33.5mins
HRavg.114 202kcal  体重59.7kg

さが桜マラソンが終わって3日目ですが・・・

別府湾の朝日につられて

たランとゆるランしちゃいました~(*^-^)

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Tuesday, March 21, 2017

今後の強化策・・・

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さが桜マラソンも終わり・・・

心身ともに今日から再スタート気分と言うことで

3時のおやつも桜マラソンの抽選会でもらった

ヨーグルトで質素倹約に努めます・・・

なんちゃって~(笑)

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