Saturday, June 23, 2018

鍛錬期から試合期に・・・

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今日もリロと一緒に出勤・・・

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Friday, June 22, 2018

「合う味」体験会・・・

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昨日の「合う味」体験会・・・

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昨日は夏至・・・

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AM Good morning run 83mins
HRavg.127570kcal 体重59.7kg

なんとなく青空が広がる別府湾・・・

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Thursday, June 21, 2018

今日は「合う味」体験会・・・

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今日のボンバーズは1時間の水中練習・・・

アップ終わっていきなりメインスイム~(笑)

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リロと朝ラン・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.139 321kcal  体重60.6kg

今日はリロも一緒に出勤からの

別府湾での朝ラン~♪

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Wednesday, June 20, 2018

リミッターがぶっ壊れるまで・・・

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県JO予選も終わり

高校生は九州高校まであと4週間・・・

中学生は県中学まであと6週間・・・

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久々のトレミラン・・・

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AM Good morning run TM35.5mins
HRavg.130 310kcal  体重60.2kg

昨夜から降り続いている雨・・・

今朝は大雨土砂災害並びに洪水警報もでておりましたが・・・

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Tuesday, June 19, 2018

今年も避暑地で夏合宿・・・

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県JO予選も終わり

今日からトレーニング再開ですが・・・

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Monday, June 18, 2018

県選スタートリスト・・・

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AM Good morning run 69mins
HRavg.126 478kcal  体重60.4kg

今週も別府湾の朝ランからのスタート・・・


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Sunday, June 17, 2018

お疲れモードの県JO予選・・・

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今日は佐伯で県JO予選・・・


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