Monday, January 22, 2018

積極的思考・・・

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別府湾は朝の雨がみぞれ混じりの雪になり

お昼頃の高崎山のてっぺんが薄らと雪化粧~w(゚o゚)w

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積極的休足日・・・

別府湾は朝から雨なので

積極的休足日ということで・・・・

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Sunday, January 21, 2018

30km走・・・

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AM Good morning run 196mins
HRavg.145 1881kcal  体重59.2kg

今朝は5時半に家をスタートし・・・

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Saturday, January 20, 2018

なないろ整骨院・・・

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別府湾の朝焼けの中・・・

ボンバーズの朝練習が始まってますが・・・

今日も2部練習~!

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Friday, January 19, 2018

明日から試合期に突入・・・

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九州カップまで明日であと2週間・・・

今日までが鍛錬期で明日から試合期に・・・

練習中にテンション上がって

吠えることが多そうなので喉のケアに飴を購入~(笑)

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朝日が霞む別府湾・・・

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AM Good morning run 42.5mins
HRavg.136 385kcal  体重60.7kg

今朝の別府湾は靄がかかっており・・・


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Thursday, January 18, 2018

魚のように泳げ・・・

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今日もスイマガ2月号の

パルトリニエリ選手のストローク画像を見ましたが・・・

野口先生がコメントしている様に

身体の横へのブレがほんと魚のようにみえますよね w(゚o゚)w

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優しい海風・・・

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AM Good morning run 38.5mins
HRavg.133 330kcal  体重60.7kg

別府湾に朝日が昇り・・・

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Wednesday, January 17, 2018

強さの秘訣・・・

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今日のボンバーズはスピード系・・・

ゴールセットの日ではありますが・・・

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こんな朝・・・

今朝の別府湾は雨・・・

こんな朝を過ごしてましたが

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