Saturday, June 24, 2017

これぞまさしく温泉プール・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・

今朝のプールは楽園ならぬ温泉地獄と化しておりまする~(;´▽`A``

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Friday, June 23, 2017

9秒台・・・

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AM Good morning run 48.5mins
HRavg.128 370kcal  体重60.4kg

朝日が顔を出した別府湾ですが・・・

湿って重たい海風が吹いており

滝汗ランとなってます~( ̄○ ̄;)!

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Thursday, June 22, 2017

夏休み短縮・・・

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AM Good morning run 51.5mins
HRavg.124 366kcal  体重60.3kg

雨交じりの雲に覆われている別府湾の朝ラン・・・

海風も弱く湿った空気が漂っておりました~( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, June 21, 2017

自分を信じる・・・

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昼のお弁当タイムにNHKオンデマンドで観た番組・・・・

「密着インディ500~佐藤琢磨・優勝への軌跡~」

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バードウォッチングラン・・・

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AM Good morning run 49mins
HRavg.128 375kcal  体重59.5kg

昨夜の地震・・・

ちょうど就寝前の歯磨き中にドン!と縦揺れがあり・・・

その後横揺れが数十秒・・・

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Tuesday, June 20, 2017

レース当日のアップ・・・

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県JO予選はレース前のアップで予選会を行って

本番レースに挑ませましたが・・・

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県選スタートリスト・・・

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AM Good morning run 84mins
HRavg.132 670kcal  体重59.0kg

天気予報では曇りから雨表示の別府湾・・・

スタート時も雲に覆われておりましたが

途中からギラギラ太陽が照りつける別府湾に変身~( ̄○ ̄;)!

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Monday, June 19, 2017

サプライズプレゼント・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.128 296kcal  体重59.7kg

今週も別府湾の朝ランからスタート~♪

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Sunday, June 18, 2017

県JO予選・・・

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今日は佐伯市民プールで県JO予選・・・

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目覚ましラン・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.122 382kcal  体重59.9kg

今日は佐伯でけんJO予選・・・

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