Tuesday, February 19, 2019

「牛乳」 vs. 「豆乳」 ・・・

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「牛乳」 vs. 「豆乳」

気になったので比較してみました・・・

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「豆乳」は何味・・・

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AM Good morning run TM65mins
HRavg.130↓ 521kcal  体重61.4kg

今朝はリロを後発組に任せ

1ヶ月後の

フルマラソンに向けロングランの予定でしたが・・・

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Monday, February 18, 2019

ま~くんが初の17分切り・・・

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AM Good morning run 72mins
HRavg.134 595kcal  体重60.8kg

選手コース大会明けの月曜日の朝・・・

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Sunday, February 17, 2019

春季全国JO大分県予選会・・・

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大分市営温水プールで開催された

春季全国JO大分県予選会・・・

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Saturday, February 16, 2019

「勝ちトレ」ワークショップ vol.2 ・・・

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佐伯にて2回目の「勝ちトレ」ワークショップを開催しました!


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県JO予選前日・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・

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Friday, February 15, 2019

目線を意識して走る・・・

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AM Good morning run 75mins
HRavg.129 548kcal  体重60.2kg

雲に覆われた別府湾・・・


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Thursday, February 14, 2019

2つのJO予選に向けて・・・

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県JOまであと3日ですが・・・

その次の週の

山口県JO予選の監督者資料等詳細も

アップされてます ⇒ 「山口県水泳連盟」

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仕事モードへ変身・・・

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AM Good morning run 40mins
HRavg.138 341kcal  体重60.4kg

どんよりとした

雲だらけの別府湾での朝ラン・・・

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Wednesday, February 13, 2019

異議申し立て・・・

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AM Good morning run 35mins
HRavg.138 305kcal  体重60.4kg

自宅を出る時は雨だったので

朝ランは諦めてましたが・・・

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«今朝ランはロイヤルホテルまで・・・