Saturday, April 21, 2018

明日は日帰り福岡遠征・・・

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別府湾は今朝もキラキラ朝日と青空ですが・・・

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Friday, April 20, 2018

朝ごはん調達・・・

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AM Good morning run 71mins
HRavg.126 493kcal  体重60.7kg

今朝もキラキラ朝日と青空が広がる別府湾・・・

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Thursday, April 19, 2018

仲間も増えて・・・

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AM Good morning run 47.5mins
HRavg.128 346kcal  体重60.5kg

別府湾は2日連続キラキラ朝日と

青空が広がっております~♪

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Wednesday, April 18, 2018

夢を語る前に・・・

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目の前の試合に集中せず、

先を見る指導者は、

そこで敗れ去る。

「そこそこやるか、そこまでやるか」 鍛冶舎巧 著
第1部 小事は大事 ~野球とビジネスの最前線で より


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光り輝く別府湾・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.123 323kcal  体重50.8kg

ヒンヤリとした空気に包まれてましたが・・・

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Tuesday, April 17, 2018

今年のGWは・・・

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気がつけば4月も後半戦・・・

GWがもうすぐそこまでやってきてますよ~( ̄○ ̄;)!

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俊ちゃんの爆泳ショット・・・

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AM Good morning run 80.0mins
HRavg.121 504kcal  体重60.8kg

今朝は曇り空の別府湾でしたが

別大国道を亀川漁港までの往復ラン・・・

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Monday, April 16, 2018

山芋ぶっかけうどん・・・

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AM Good morning run 54mins
HRavg.127 398kcal  体重61.2kg

別府湾は冷たい空気に包まれてましたが・・・

キラキラ輝く朝日を浴びながらの爽快ランでした~♪

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Sunday, April 15, 2018

大分県春季水泳競技大会・・・

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佐伯市民総合プールで行われた

平成30年度初っぱなの公認大会となった

大分県春季水泳競技大会・・・

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Saturday, April 14, 2018

晴男 or 雨男 ・・・

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AM Good morning run 52mins
HRavg.122 339kcal  体重60.6kg

土曜の朝はボンバーズ・・・

明日が大会ということで

今朝は軽めの練習で切り上げて・・・

それからの別府湾の朝ラン~!

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