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Sunday, April 11, 2004

ジョグ再開!

約2ヶ月ぶりのジョグ・・・・
半年前に買ったランニングシューズが何故か新品同然!?

Img_1014.jpg

本日40分のジョグ。
15分過ぎあたりから汗が体外に出ようとするが汗腺に脂肪が
つまったような感じ・・・身体がかゆい!
5分ぐらい我慢してたらやっと汗がにじみ出てくる。
30分過ぎ、いつもの様に左膝外側に違和感を感じ歩きを混ぜる。

トレーニングを1週間以上さぼると再開時に必ず膝が痛くなる。
慣らすのに最低1週間はかかる・・・焦らず焦らず!

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