夕方ジョグ
34mins ジョグ・・・今日は歩かず済んだ。
膝の痛みは無かったがとにかく重い。
ドタドタ走り・・情けない!
HRモニターがないので20分過ぎに10秒間脈をとる。
なな・・・なんと140以上あるではないか!
これよりペースを下げると歩きになってしまうような感じ・・・
とにかく今は我慢・・と自分に言い聞かせる!
ジョグ後に縄跳びにトライしたが2分で息が上がる!
トレーニング後の体重は62.5kg・・・目標は57キロ台です。
お疲れ様!
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