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Tuesday, May 04, 2004

Swim & Run

AM  w-up 100m
     siwm 100m×10t on 1’50”
     down 200m             total 1300m

今朝も雨・・・・ more than 昨日!

インターバル・・・心拍が140前後で行けた!
終了後、水深があるのでバーティカルキックを試みたが左足のハムストがピクン!!!・・・ (T_T) 

PM  40mins Jog  HRavg. ±140

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