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April 2005

Friday, April 29, 2005

Run

PM 30mins jog

今日からGW突入だが、オレは日曜までは仕事・・・
と言うことで、職場の休憩中にジョグを!

しかし、右膝が痛い!
この痛み、もう1週間にはなるかな・・・・

明日はエアロバイクでもこごうかな!?

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Monday, April 25, 2005

Run

PM 35mins jog
HRavg.±130

右膝が痛い!

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NIKE AIR ZOOM

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NIKE AIR ZOOM KATANA S2
5998円で買った!

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Sunday, April 24, 2005

男子100平で北島が6連覇

競泳:男子100平で北島が6連覇 日本選手権
競泳:アテネ組に続く新人台頭に期待 日本選手権総括
毎日新聞 2005年4月24日

皆様たいへんお疲れ様でした!

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オタマジャクシ

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昨日、海添川で子ども達とカミさんが獲ってきた。
久々に見たけど・・・

これがカエルになると思うと、ゾッとしますね (>_<)

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端午の節句

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もうすぐこどもの日・・・・


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Saturday, April 23, 2005

結婚披露宴

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教え子の披露宴に出席するために博多に行った。


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北島康介:50メートル平泳ぎで代表権

北島康介:50メートル平泳ぎで代表権 日本選手権第3日
毎日新聞 2005年4月23日

北島選手・・・良かったね!
亜衣ちゃんも日本新は出なかったけど3種目制覇したし、
それにしてもアクラブの今回の活躍は素晴らしいですね!

あと1日・・・みんな頑張って下さい (^ ^)/

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Run

AM morning jog & walk 30mins
HRavg. 110

走ろうと思ったが、膝がおかしい・・・・
無理はやめようと思いジョグ&ウォークにした。

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Friday, April 22, 2005

中西悠子が5連覇

競泳:女子200バタ、中西悠子が5連覇
毎日新聞 2005年4月22日

大会2日目、中西さんの5連覇も凄いけど、
なんと言っても嬉しいのは柴田隆一(日大)が200mバタフライで代表の座をゲットしたこと!

柴ちゃん、400個メ優勝の佐野君、そして亜衣ちゃん、世界大会では絶対に表彰台に登ってよ (^ ^)v


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Thursday, April 21, 2005

北島破れる・・

競泳:北島が3位で敗退 男子200m平
毎日新聞 2005年4月21日

まあ、こんな事もある・・・というよりも、今村・木村の記録を誉めるべきでしょ !
亜衣ちゃんは山田を破っての優勝!良かった、良かった (^ ^)v

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悲しい事故

園児死亡事故 水泳講習の実態調査へ
(西日本新聞) - 4月21日

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Run

AM morning run  41mins
HRavg.±135  体重60.9kg

Crunch;SLG+LR+DC

昨日は雨で走ってない。
今日は何故か膝に疲れが・・・・

腹筋も月曜日の筋肉痛が残っているし!
やっぱ年ですね (^ ^ゞ

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Wednesday, April 20, 2005

ひこうき雲

B00005GMFM 荒井由美 「ひこうき雲 」

先日、大分に松任谷由実が来たそうな・・・
そう言えばと思いつつ、レンタルショップへ行ったら、
このアルバムを見つけた!

約30年前・・・高校時代に聞いていたアルバム!
超なつかし~ (^ ^)

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ヒルトン姉妹・・・

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ヒルトン姉妹:サマンサタバサ新店舗オープンのため来日
毎日新聞 2005年4月19日

TVのワイドショー、デイブ・スペクターがインタビューしていたが・・・・
すっげ~姉妹ですね!
謙虚に・・・とか言っておりましたが、どこが謙虚なの!!!???

いや~、ホント凄かった (>_<)

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Monday, April 18, 2005

理想の髪形は所さん・・・ 

上司の理想の髪形は所さん 新社会人調査
産経新聞
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イイよね~所さん・・
髪型といい、ファッションといい、所ジョージに憧れている一人です (^ ^ゞ

ワンダーの所ジャージプレゼントに何回もチャレンジしたけど
当たらなかった・・・残念!

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Run+Crunch

PM 54mins run
HR 140~170 体重60.8kg

<Crunch>
Straight-leg,Leg-Raise,Double
各パーシャルレンジ・レップセット ※Tarzan#440参照

前回58分かかったコースだったが、今回は54分で走りきった。
但し心拍数は170まで上がってしまった、もちろん登りだったが・・・
早くこのーコースを心拍140以下でこなせるようになりたい!

ランの後、腹筋にトライ!
雑誌に書いてる通りにチャレンジしたが、思わず悲鳴が・・・
いや~、かなりきついですホント!!!


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Sunday, April 17, 2005

マック・・・2連チャン (>_<)

200504171246000

週末の土日・・・別府・餅ヶ浜のマックで昼マックをした。

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Saturday, April 16, 2005

Run

AM morning run  39mins
HRavg. ±140  体重61.4kg

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Thursday, April 14, 2005

アツイ コトバ

4806121207 杉村 太郎 著

いや~、久々に痛快な本でした。
この本の通り行動すれば必ず成功する・・にちがいない!!

そこで今月も半分過ぎてしまいましたが、

「死ぬ気でやれよ、死なないから」

を肝に銘じて行動します (^ ^)\


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Run

AM morning run 40mins
HRavg.±140  体重60.8kg


2日連続ラン・・・ふくらはぎ、太ももに筋肉痛はあったものの何故か軽かった!
心拍もそれほど上がらなかったように感じる・・・


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Tarzan #440

Tarzan-440 #440

この時期になるとやはり気になりますね・・・
腹回り!


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Wednesday, April 13, 2005

Run

AM morning run 40mins  HRavg.±145 

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初登校!

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AM7:25 いってきま~す!


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Tuesday, April 12, 2005

男・女かんけい!?

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懇談会の間、オレは暇だったのでひとり校舎内をうろつていた。
玄関の廊下に貼ってたポスター・・・・
楽しいですねこのポップ、ひとりでゲラゲラ笑ってしまいました (^ ^)

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臼杵小学校入学式

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朝から小雨がぱらついていたが、家を出る頃にはやんでいた。
今日はゆ~君の臼杵小学校入学式・・・・

じ~じとあ~ちゃんも臼杵小学校卒業生である!

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臼杵小はかなり歴史があるみたいです・・・とあゆみを見ていたら、ちょうどあ~ちゃんが在籍していた頃の児童数が2041名!!!


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Monday, April 11, 2005

Run

PM 58mins run  HRavg.↓150
体重61.0kg

60分近く走ったが膝が痛くはならなかった・・・

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Sunday, April 10, 2005

つくみん公園

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食事が終わって、弟家族と隣町のつくみん公園に遊びに行く!
海沿いにある奇麗な公園・・・今度は弁当でも持って遊びにこよっと・・・

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すべり台もたくさんあるし、むちゃ楽しかった・・・

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仲良し3兄弟

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今日はゆ~君の入学祝いを兼ねて自宅にあ~ちゃんずと弟家族を招待して食事会!
カミさんが朝から準備に大忙し・・・
子ども達は庭で何やら仲良く遊んでいた。


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Saturday, April 09, 2005

Run

AM 34mins jog  HRavg. ↓140
体重 61.0kg

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Wednesday, April 06, 2005

Run

AM Good morning jog  32mins
HRavg. 140± 体重60.2kg

昨年、8月21日以来のトレーニング・・・
色々!?ありましたが今日からまた始めます (^ ^)\

膝にくると思い最初からスローペース・・・
12分後、汗腺に老廃物がつまっているような?感覚・・・・カラダがかゆい!
24分を過ぎた頃つまりが抜け汗が徐々に出てくる。

膝は問題なかったが、股関節が・・・・トホホ
まあそのうち慣れるでしょう (^ ^ゞ

途中で知人2名に会い、おはよ~!の挨拶で1日が始まる・・・
やっぱ朝は気持ちいいですね!

桜の花もまだ散ってないし、今が見頃・・・
さあ、今日も1日頑張るぞ!!

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Tuesday, April 05, 2005

満里奈ちゃんが結婚!?

渡辺満里奈さん:ネプチューン、名倉潤さんとの結婚発表
毎日新聞 2005年4月5日

 タレントの渡辺満里奈さん(34)と、人気お笑いグループ、ネプチューンの名倉潤さん(36)が結婚すると、5日、所属事務所が発表した。挙式の日取りなどは未定。

ホントですか!! (>_<)
佐々木&榎本はど~でもよかったけど、
満里奈ちゃんが・・・・ショック (TT)

まあ、相手も嫌いなやつではないし・・・
祝福してあげましょう (^ ^)/~

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Sunday, April 03, 2005

100m背泳ぎで世界新

ピアソルが100m背泳ぎで世界新 世界選手権
毎日新聞 2005年4月3日

 水泳の世界選手権(7月・カナダ)の競泳米国代表選考会は2日、インディアナポリスで行われ、アテネ五輪で背泳ぎの個人2冠を含む3個の金メダルを獲得したアーロン・ピアソルが男子100メートル背泳ぎで53秒17の世界新記録をマークして優勝した。これまでの記録はピアソルがアテネ五輪400メートルメドレーリレーの第1泳者で出した53秒45だった。(共同)

背泳ぎももうすぐ52秒台・・・・
50秒切るのも夢じゃなくなりましたね!

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桜マラソン

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我が町の桜マラソンがありました。

三男がまだ熱があるので、長男とカミさんが1kmファミリーの部に参加しました。

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懺悔・・・

田中家の皆さんごめんなさい・・・

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花見と思いきや・・・

年度末、ご多分に漏れず、blogを更新できない程の忙しさだった・・・・ホントは野暮用ばかりではあるが、まずは言い訳!

3月末の寒波で、桜の開花もちょっと遅れたがどうにか臼杵城址桜まつりには間に合ったようだ。

田中家も楽しみにしていた花見・・・
食料も買い込み受け入れ態勢万全だったが、

な、なんと三男が急に熱を出してしまい中止となってしまった(TT)

田中家の皆様、桜が散っても遊びに来てね(^ ^ゞ

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マック大幅値下げへ!! 

マック:大幅値下げへ つり銭渡す時間短縮し、客数増狙う
毎日新聞 2005年3月31日

 日本マクドナルドは31日、全商品から1円台の端数をなくし、最大138円値下げする価格改定を4月19日に実施すると発表した。主なセットメニューは500円、単品メニューは100円にそろえ、割安感を強調するとともに、レジでつり銭を渡す時間を短縮し、顧客数増加につなげる狙いもある。
 500円のセットでは45~77円、100円の単品では26~89円の値下げ。ベーコンレタスバーガーなど3品目では1~21円の値上げになるが、全体的には大幅な値下げになる。【清水憲司】

我が家にとってはまさに朗報です!(^ ^)\

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