« マック・・・2連チャン (>_<) | Main | 理想の髪形は所さん・・・  »

Monday, April 18, 2005

Run+Crunch

PM 54mins run
HR 140~170 体重60.8kg

<Crunch>
Straight-leg,Leg-Raise,Double
各パーシャルレンジ・レップセット ※Tarzan#440参照

前回58分かかったコースだったが、今回は54分で走りきった。
但し心拍数は170まで上がってしまった、もちろん登りだったが・・・
早くこのーコースを心拍140以下でこなせるようになりたい!

ランの後、腹筋にトライ!
雑誌に書いてる通りにチャレンジしたが、思わず悲鳴が・・・
いや~、かなりきついですホント!!!


|

« マック・・・2連チャン (>_<) | Main | 理想の髪形は所さん・・・  »

my workout」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference Run+Crunch:

« マック・・・2連チャン (>_<) | Main | 理想の髪形は所さん・・・  »