Ｒｕｎ

ＰＭ　ｓｕｎｓｅｔ　ｒｕｎ　　３９ｍｉｎｓ
ＨＲ１６０＋　　体重６０．２ｋｇ

まずは・・・
梅雨明けて　「涼」を感じる　暑さかな

１週間以上走れないまま梅雨が明けた！

本当は１時間コースをいく予定だったが４０分コースに・・・
１週間あいてしまうと必ず膝にくるのだが、
今日は快調！

というか、タラタラ走りだったので膝は問題なし！

夕方６時にスタートし、西日を浴びてのランだったが、
昼間の暑さと比較すると、暑さの中にも涼しさを感じる
心地よいランとなった (^ ^)v

こんな感じで、夏を乗り切れたらいいのだが・・・