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Thursday, December 22, 2005

Run

AM Fat burning jog 33mins
HR.130↓ 体重62.2kg

まずは
北風に 負けるなと お日様笑う

メチャ寒いんですが、ホントお日様の力って凄いですね (^ ^)/~

昨日のジョグの時に、右膝まわりに違和感が・・・・
その後、午後の水泳指導中に何か右脚がだるくふくらはぎから、ハムストリング、そして座骨まで何となく痛いというか重たい・・・・

ふくらはぎを触ったら、筋肉がパンパン!
指導中ではありましたが、思わずふくらはぎをモミモミ・・・ゴリゴリ・・・
しっかりともみほぐしておりました (>_<)

疲労が蓄積するいつものパターン・・・
ふくらはぎがパンパンになる!!!

そう言えば、とピップマグネループを思い出し、指導終了後足首に巻いてみた・・・
1日たったら、結構スッキリ!!!
これって結構イイ感じ (^ ^)v

てな訳で、今日のジョグはご覧の通りの出で立ちで走りました (^ ^ゞ

Img_4605

ピップマグネループ NEWデザインネイビー 50cm
ピップマグネループ NEWデザインネイビー 50cm

【ファイテン】チタンパワー★効果は半永久的!!?パワーテープ(70マーク入り)(写真左)
【ファイテン】チタンパワー★効果は半永久的!!?パワーテープ(70マーク入り)(写真左)

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