Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｆａｔ　ｂｕｒｎｉｎｇ　ｊｏｇ　３３ｍｉｎｓ
ＨＲ．１３０↓　体重６２．２ｋｇ

まずは
北風に　負けるなと　お日様笑う

メチャ寒いんですが、ホントお日様の力って凄いですね (^ ^)/~

昨日のジョグの時に、右膝まわりに違和感が・・・・
その後、午後の水泳指導中に何か右脚がだるくふくらはぎから、ハムストリング、そして座骨まで何となく痛いというか重たい・・・・

ふくらはぎを触ったら、筋肉がパンパン！
指導中ではありましたが、思わずふくらはぎをモミモミ・・・ゴリゴリ・・・
しっかりともみほぐしておりました (>_<)

疲労が蓄積するいつものパターン・・・
ふくらはぎがパンパンになる！！！

そう言えば、とピップマグネループを思い出し、指導終了後足首に巻いてみた・・・
１日たったら、結構スッキリ！！！
これって結構イイ感じ (^ ^)v

てな訳で、今日のジョグはご覧の通りの出で立ちで走りました (^ ^ゞ

ピップマグネループ　NEWデザインネイビー　50cm

【ファイテン】チタンパワー★効果は半永久的!!?パワーテープ(70マーク入り)(写真左)