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Friday, January 20, 2006

ダイエット危機管理!!?

走って痩せようと思っていたが
マジでやばい・・・・

と言うことで、ダイエットを始めることにした (>_<)

と言っても、
単純に出る物、入る物のバランス、
運動と栄養の収支を考えるだけだが・・・・

仕事がら夜の食事が遅くなることが多いので、

朝と昼は今まで通りで、
夜はできるだけ質素に!!!

夜は豆腐、納豆、野菜をベースにするが、
ダイエット危機管理と言うことでカテゴリー別に
制限(禁止薬物)を設定・・・・・・

カテゴリー0 体重60kg以下
食事制限なし (^ ^)v

カテゴリー1 体重60kg台
肉は食べない!

カテゴリー2 体重61kg台
夜のアイスクリーム・・・禁止

カテゴリー3 体重62kg台
夜の一杯!!・・・禁止

カテゴリー4 体重63kg台
夜のポテトチップス・・・禁止

カテゴリー5 体重64kg以上
夜の食事・・・・禁止

今は、63kg台なので、
ビールの友・・・・ポテトチップスはお預け!!!

えっ、ちょっと待てよ・・・・
体重が61kg台になるまでビールがお預け・・・
自分で立てた目標だから・・・・・
・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・

今日、飲んじゃった・・・・・
・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・

明日から頑張ります・・・・

だけど・・・・・・
週末だけは・・・・
・・・・・・・・・・
許して・・・・・
・・・・・・・・・下さい (>_<)

ホント、根性のないオレ!!!

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