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February 2006

Monday, February 27, 2006

朝マンゴ!!

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スキーツアーの帰り道、水分峠で小休止・・・・


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スキーツアー!

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昨日、日曜日はスイミングのスキーツアー!スクールバスの運転を兼ねて引率をした・・・・・


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モス・・・

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先週末、土曜日、モスでランチした・・・・
CMで気になっていた
モスライスバーガーカツカレー」を食した!


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Saturday, February 25, 2006

Run

AM Good morning run 40mins
HRavg.132 439kcal 体重59.6kg (^ ^)v

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Friday, February 24, 2006

梅がポツポツと・・・

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ふと庭の梅を眺めると花がポツポツと・・・・
いや~春ですね(^ ^)!!


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Wednesday, February 22, 2006

Run

AM Good morning jog 32mins
HRavg.132 337kcal 体重60.4kg (>_<)

昨日のチーズカレーが響いているかな・・・(^ ^ゞ

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Tuesday, February 21, 2006

我慢できずに・・・・

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もう、我慢できずにツキイチのココイチ!!!!


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朝食抜き小学生をゼロに!

朝食抜き小学生をゼロに 内閣府の食育基本計画案
産経新聞2月20日

 2000年度の調査では、小学5年生で「ほとんど朝食を食べない」と回答した子どもは4%。これとは別に03年度に実施した調査で、朝食を抜いたり、サプリメントで済ます人の割合が高かった二十歳代の男性(30%)と三十歳代の男性(23%)についても、ともに15%以下を目指すとした。
-中略-
 計画案では、朝食を抜く人の割合減少のほか、子どもの食材に対する理解を深めるため、学校給食で地元の農産物を使用する「地産地消」の比率を30%以上(04年度調査で21%)にアップさせる。中性脂肪や血糖値などが高い人を指す「メタボリック症候群」を知っている国民の割合を80%以上にすることなども示した。

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Monday, February 20, 2006

Run

PM Sunset run up&down AT+ 
46mins+5mins(CD)
HRavg.158 peak174 662kcal 
体重59.6kg v(^ ^)v

今日からATレベル前後でのランを導入・・・・
以前55分ぐらいかかった臼杵スイミングの前を通る、クロカン調のコース!

 

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変身、トオ~ッ!!?

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今日のFMで紹介していたので早速検索してみた・・・・・

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発泡水 Vol.2

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本日、通勤途中に購入・・・・・・

往路は「KIRIN NUDA
復路は「POKKA AQUA LIMONE


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Sunday, February 19, 2006

KFC・・・・

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大会が終わって、長男の要望通り昼食は
ケンタッキー!!!・・・


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夢への第1歩・・・かな!?

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今日は長男が選手コースになって初めての大会!
出場種目は50m自由形ですが・・・・


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Run

AM Good morning run 39mins
HRavg.138 454kcal 体重60.0kg (^ ^)v

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Saturday, February 18, 2006

CPR講習・・・

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午後はCPR講習会の講師を・・・・・


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発泡水!

何かスカッとしないかな~!!!
なって思いながらコンビニに寄ったら発泡水を見っけ~ (^ ^)/

ナイナイの岡村もCMに出てるし・・・・・
最近流行っているみたいですね!!!!!

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朝マック(^ ^ゞ!!

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昨晩、誘惑に駆られてビールのつまみにジャンキーを食べてしまった_| ̄|◯
お陰で朝から胸やけ (>_<)!!!

追い打ちかけて朝マック・・・・・
と言うことで、ジャンキーな1日の始まりってかあ~!(^ ^)v

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Thursday, February 16, 2006

グリーンジャンボ・・・

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生まれて初めて買った宝くじ・・・・・
2億円ゲットだぜ (^ ^)v !!!!

家建てて、車買って、海外旅行行って・・・・
アハ、トタラヌ、トラタヌ (^ ^ゞ !!!


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霧の県道51号線・・・

NEC_0035 2月15日・・・・・
挾間の教室が終わり、久々にホカ弁のランチ「しょうが焼き弁当」を食した。その後、県道51号で別府に向かったが、かなりの濃霧(>_<)!!!いつもの休憩場所では視界20mいや40mってとこですか・・・・

そうそう、NPOの女性職員から1日遅れのチョコをいただきました (^ ^ゞ これでトータル4個です!

帰宅後、長男も1個ゲットしたとのこと、Kちゃんありがとね!・・・・なんで、親がお礼を言うのかわからないけど (>_<)
と言うことで、我が家のバレンタインデーは無事終止符がうたれました (^ ^)/

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Wednesday, February 15, 2006

Run

AM Good morning run 30mins
HRavg.145 381kcal 体重59.9kg v(^ ^)v

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Tuesday, February 14, 2006

マクロビオティック・・・

グラミー賞を観てて・・・・

正直言ってマドンナは好きではありませんが、彼女のボディは以前の筋肉ボディとは違い、すっごく奇麗なったな~なんて思っていたら、
ヨガやピラティスだけではなく・・・・
あ~、やっぱり日本食ですか!!!

マドンナ:スーパーボディの秘密は なんと日本人女性シェフ
スポーツニッポン 2006年2月13日

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オヤジの本音!!

今日はバレンタインデイ(^ ^)!!!

次男は1個もらったそうな!!
長男は0だったみたい(>_<)
もちろんカミさんからのを除いてだが・・・・・

そしてオレは・・・・・・・・

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Monday, February 13, 2006

忍び寄る影・・・!?

本日のレッスンが臨時休業となり1日OFF!!
ラッキー(^ ^)vと思いきや・・・・

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ヒゲダンス・・・!?

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三男も大はしゃぎ・・・・・
食後のソフトを食べ終えて、ダンスを披露してくれました!

お楽しみ会では踊らなかったのに(>_<)!!!

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焼肉・・・(^ ^)v

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昨夜は・・・・
予定通り、夜は「ハルナ」で次男の縄跳び特級祝賀会!(^ ^)/

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Sunday, February 12, 2006

アット・ホーム・ダッド・・・午後の部

三男が寝てくれたお陰で、超~楽々 (^ ^)v!!!

TVでマラソン、そしてラグビー観戦・・・・
久々に観たラグビー日本選手権!!

早稲田大 vs. トヨタ自動車・・・

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やはり・・・!!

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せんべい食べていたかと思ったら・・・・・
zzzzzzzzzzz!!!

コイツが寝ると、超~助かる (^ ^)v!!!

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アット・ホーム・ダッド・・・・午前の部

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三男、昨日より青っぱなを垂れておりました・・・
熱も37度ぐらいありましたが、食欲旺盛!

先週の次男に引き続き、念のために病院へ行きました。
鼻風邪・・・と言うことで薬を4日分もらいました!

長男、次男は関係なかったのですが、
ドライブがてらに・・・・・


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Run

AM Good morning run LSD110mins
HRavg.140 peak161 1274kcal 体重60.4kg (^ ^ゞ

2時間走のつもりだったが10分足りず・・・・

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Saturday, February 11, 2006

Jack Johnson

最近、FMで彼の曲「アップサイド・ダウン」
がよくかかる!

ジャック・ジョンソン・・・・・
まだ彼のアルバムは購入してないが、
以前からと~っても気になっていたアーティストのひとり!

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すごいですね!!

年賀はがき:夫婦宅で1~4等の全等級が当選 大分
毎日新聞 2006年2月11日

 大分県臼杵市の夫婦宅に届いた今年のお年玉付き年賀はがきで、1~4等の全等級が当選していたことが10日、分かった。
 臼杵郵便局によると、夫婦宅に届いた年賀はがきは約350枚。1月下旬に景品交換に来たという。当選確率は1等が50万分の1、2等が5万分の1、3等が5000分の1、4等が50分の1。

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チョコレートケーキ・・・

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カミさんの手作りケーキ・・・・・・


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Run

AM Good morning jog 41mins
HRavg.131 420kcal  体重60.8kg (>_<)

久々の親子ジョグ(×2)・・・・

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Friday, February 10, 2006

いよいよ始まりますね・・・

いよいよ始まりますね、トリノ五輪!! (^ ^)/
日本は何個メダルをゲットできるか
気になるところですが・・・・

外国メディアの予想はかなり厳しいですね (>_<)

トリノ五輪:日本のメダル、厳しい外国メディアの予想
毎日新聞 2006年2月9日

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Thursday, February 09, 2006

Run

AM good morning run 31mins
HRavg.137 346kcal 体重60.0kg (^ ^)v

実は先週末から、左足の踵にひび割れができまして・・・・

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Tuesday, February 07, 2006

水泳界デビュー・・・!?

三男がついに水泳界デビューしました!
な~んてちょっと大袈裟ですが・・・・・

先週の木曜からスイミングに行き始めました (^ ^)v

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デジカメを持っていったのですが、メディアを入れ忘れ (>_<)
携帯でとりましたが・・・な~んか「フォーカス」みたいな写真になりました(^ ^ゞ

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Sunday, February 05, 2006

酔いつぶれ・・・!?

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鍋をつつきながら、ちょっと飲み過ぎ!!?
ZZZZZZZZZZ

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別大マラソン、そして・・・

別府大分毎日マラソン:G・タイスが10年ぶり2度目のV
毎日新聞 2006年2月5日

今日は別大マラソン、
そして三男の保育園のお楽しみ会の日だったのだが・・・・

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Saturday, February 04, 2006

立ち読み・・・

cover ブルータス#587

今日は明林堂大分本店に寄った・・・・・


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サタデイ・ランチ・・・

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先週に引き続き、「昼マック」から遠のいているオレ・・・・
と言うことで、今日はごはん処「はらぺこ丸」に行ってみた!

食べたのはご覧の通り、何か朝食メニューのようになってしまいました (^ ^ゞ
「はらぺこ丸」は「府内食堂」と別れた店(理由はわかりませんが・・・)で内容は似たようなもの!

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Run

AM Good morning run 40mins
HRavg.140 474kcal 体重60.8kg (^ ^)v

今日は親子ランの予定だったが・・・・

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Thursday, February 02, 2006

胎児から児童手当!?

 支給額は中・高生は国と同じ月5000円、第3子から1万円。胎児は妊娠中の女性1人につき月5000円支給する。未就学児も5000円、小学生は月6000円(第3子から1万1000円)の支給を決め、国の制度分に1000円上乗せする。
児童手当:胎児から高校生まで支給へ 東京・千代田区 毎日新聞 2006年2月1日


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Run

AM Good morning run 40mins
HRavg.139 469kcal 体重60.9kg v(^ ^)v

瞬時!?ではありますが体重が
60kg台まで来ました (^ ^ゞ

焦らず、このまま2月を乗りきりたいな~ (^ ^)/

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Wednesday, February 01, 2006

Run

AM 中止!!(TT)

朝6時にぱっと起きて、着替えて、靴はいて、
さあ、行くぜ!!
と、玄関を出ると・・・・・・・

雨、雨・・・しかも結構降っている _| ̄|〇

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