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Monday, February 20, 2006

Run

PM Sunset run up&down AT+ 
46mins+5mins(CD)
HRavg.158 peak174 662kcal 
体重59.6kg v(^ ^)v

今日からATレベル前後でのランを導入・・・・
以前55分ぐらいかかった臼杵スイミングの前を通る、クロカン調のコース!

 

気合いを入れて走り出したのはイイのだが、のっけから何故か横っ腹が痛いような・・・・

お構いなしに10分過ぎたぐらいから心拍160前後で快調な足の運び・・・・
80%ぐらいの力で行けたような気がする!!!

と言うことで、今日は満足(^ ^)v!!!

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