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Thursday, March 30, 2006

Run

AM Good morning easy run 45mins
HRavg.129 420kcal 体重58.0kg

今朝は風が強かったが、昨日程の寒さではなかった・・・・

さくらマラソンまであと3日!
岡の里名水マラソンから3週間・・・
ハーフの疲れはもうないが、3月はダラダラ走が続いた。

スポーツに限らず本番が近づくと、
何かやり忘れてないか・・・とか、焦りがでてしまうモノ!

選手を指導していたときによく子ども達に諭していた言葉を思い出した・・・・

トレーニング強化は本番3週間前まで!
残り3週間は開き直りの期間・・・・
今更、じたばたしてももう遅い、あきらめの期間・・・・

要はこの期間に疲れをしっかりととって、今までためてきたパワーを100%全開させる為の期間・・・・
ココで焦って、まだ練習を頑張ると疲れが抜けきれずに逆効果!!
だからあきらめなさいって・・・・・

そうや!!
あきらめるンや・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いえ~い、開き直れ!!!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
平常心!!!!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あと3日、深酒だけはやめとこっと (^ ^ゞ!!

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