糖尿病とダイエット・・・・

　１日に日本茶を６杯以上かコーヒーを３杯以上飲む人は、ほとんど飲まない人に比べ、２型糖尿病にかかるリスクが３、４割下がり、太った人で特に効果が大きいことが文部科学省研究班（分担研究者・磯博康大阪大教授）の大規模調査で分かった。

糖尿病予防：日本茶６杯かコーヒー３杯、毎日飲んで 毎日新聞　2006年4月23日

コーヒー、がぶがぶ飲んだって、砂糖やミルクをバンバン入れたら意味ないよね～
オレはもちろんブラック派ですが・・・・・・

昨日、午前中に急遽ホームヘルパー講習会の手伝いが・・・・
て言っても、講習中はオレは用無しなので近くの本屋で立ち読み！！

ダイエットコーナーを覗いたら、ある！ある！いろんなのが・・・・

これ全部やたら何ｋｇ痩せられるんだろう！？って言うくらいの数 (>_<)
どれを手にとってよいのやら・・・・・

でも、ダイエットの極意は・・・・・
ほどよい運動にほどよい食事、ほどよい睡眠・・・・
足るを知る！って言うかすべてがバランス！！！

と、オレは思うのですが (^ ^ゞ
でも、気になりますよね・・・・・・・
隣の芝生！！！！！？