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November 2006

Thursday, November 30, 2006

Run


AM Morning run 35mins + 22mins walking
HRavg129 539kcal 体重62.3kg 13.8%

今日は久々の快晴・・・!

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Wednesday, November 29, 2006

Run


AM Good morning 45mins+8mins
HRavg.136 552kcal  体重56.2kg

晴れると思ったけど・・・

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感動さん、ありがとう・・・

この場を借りてお礼申し上げます!

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Tuesday, November 28, 2006

米国で60万台に・・・(>_<)


任天堂の「Wii」、売れてますね・・・・

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ショートブレイク・・・解答です!


皆さん、答えわかりましたか!?

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Monday, November 27, 2006

ショートブレイク・・・

ちょっと、なぞなぞを・・・・

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Qちゃんが大学教授!?


母校の大阪学院大特任教授に就任・・・

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サンタも実習中!


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クリスマスまであと1ヶ月・・・・

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Sunday, November 26, 2006

雨の週末・・・


昨晩から友達のKちゃんがお泊まりに・・・

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日経トレンディ12月号


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先週、金・土とマックで

日経トレンディ片手にコーヒーブレイク・・・

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V逸なら全員クビ!?


まあ、今の状況ならいたしかたありませんね!?

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Saturday, November 25, 2006

先生の残業・・・


小中学校の先生の残業、平均は2時間8分・・・

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救急車はタクシーではありません!!

開いた口がふさがりません・・・

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Run


AM Good morning run 40mins
HRavg.136 410kcal 体重56.3kg


約1週間ぶりのラン・・・・

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Friday, November 24, 2006

心の野球・・・

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読売巨人軍、桑田真澄

背番号「18」・・・・・・

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Thursday, November 23, 2006

1リットルボトル・・・

1リットルのペットボトルが

脚光を浴びているみたいですが・・・・

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野の葡萄・・・


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祝日でしたが、朝から雨・・・・・


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カロリー計算・・・


携帯サイトから手軽にカロリー計算が・・・・

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Wednesday, November 22, 2006

TIMEX・・・

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床屋でファッション雑誌をパラパラッと・・・


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Tarzan #478


Tarzan478 #478

道具を使わず、「自宅」で痩せる、鍛える!


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Tuesday, November 21, 2006

ダイエット豆知識・・・


昼寝は太りますよ!!

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Qちゃん、頑張って!!!

イアン・ソープは引退しましたが・・・

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本当に残念 (TT)

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やっぱり引退ですか・・・・

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ソープ引退か!?


今日、重大発表があるようですが・・・

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Monday, November 20, 2006

アッパレ、女子高生!!

女子高生が窃盗犯を捕まえたそうです!

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Sunday, November 19, 2006

Qちゃん、3位に終わる!

子供達の水泳大会で、

TV観戦出来ませんでしたが・・・

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次男の公認大会のデビュー戦・・・


大分は2日連続の雨だったが・・・

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死に至るハンバーガー・・・!?

アメリカンジョークとでも言いますか・・・・・

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Saturday, November 18, 2006

Run


AM Goodmorning run 40mins
HRavg.133 393kcal  57.1kg


今朝の目覚めは快調・・・・

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Friday, November 17, 2006

ウサギとカメの心肺蘇生・・・

この替え歌体操イイですね!!!

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Qちゃん、出番ですよ!!

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東京国際女子マラソン、19日スタート!


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ドキドキのない生活は老化の元・・・

最新の抗加齢医学から学ぶ、いつまでも老けない秘訣!

これまた、Tarzan#477より

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Thursday, November 16, 2006

へ~、走ると頭が良くなるんですね!?


走ると脳の機能が向上、ランニングの新たな威力とは?

Tarzan#477より

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Run


AM morning run 40mins+36mins walking
HRavg.144 459kcal  体重56.2kg  total 666kcal

(^ ^)v

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硫黄島からの手紙


勉強不足ですみません・・・・

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Wednesday, November 15, 2006

今日はビックリ三昧!!?

松坂選手の60億円もたまげましたけど・・

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Run


AM Good morning run  40mins+10mins
HRavg.133 499kcal 体重56.6kg

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宮沢りえの魅力・・・


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ホント、艶っぽくなりましたネ・・・・

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Monday, November 13, 2006

出そろいました、高校駅伝・・・


今年はどこが勝つかな~!?

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夢の陸上キャラバン隊!


子供達のリアクションがすごかった・・・!

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Sunday, November 12, 2006

九州一周駅伝 4位守って”お国入り”

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大分、頑張っておりますが・・・・・

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Saturday, November 11, 2006

久々のまとまった雨!


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ホント、何日ぶりの雨だろう・・・!?

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開幕戦、2連勝しております!

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やったね、ヒートデビルス (^ ^)v

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キャッチボールも出来ないの!?


キャッチボール禁止の公園があるなんて・・・

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心地よいひととき・・・

帰宅途中、FMでの音楽ネタですが・・・

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Thursday, November 09, 2006

小久保、ソフトバンク復帰へ!

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いよっ、待ってました大統領!!!

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Run


AM Good morning run 41mins+9mins
HRavg.132 496kcal  体重56.2kg


昨日ほどの寒さはなかったけど・・・・

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YAWARAちゃんも東京に・・・


旦那さんがジャイアンツに移籍が決まり・・・

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Wednesday, November 08, 2006

TARZAN #477


Tarzan477 #477

「いつまでも若く」を大研究!

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大分市から福岡への買い物・・・


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11月7日の大分合同新聞より・・・

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Run

AM Good morning run 29mins+10mins

HRavg.135 384kcal 体重62.256.2kg (^ ^)v

先週末までは夏か!?と思うような陽気でしたが・・・

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Monday, November 06, 2006

うすき竹宵・・・


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5日はうすき竹宵最終日・・・


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Sunday, November 05, 2006

福岡では・・・・(^ ^)v


11月3日&5日は福岡で・・・・

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Saturday, November 04, 2006

酸素バー・・・

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健康お宅としては気になるな~!!!?

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発泡水・・・

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研修会中の喉の渇きを癒すために

会場側のローソンで購入・・・・

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研修会・・・

11月4日、東京で研修会がありました・・・

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Thursday, November 02, 2006

久々の福岡・・・・


巷では明日より3連休・・・・・

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特殊救難隊・・・・

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NHKのプロフェッショナル「仕事の流儀」を観ましたか!?

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Run


AM Good morning run 40mins+10mins
HRavg.139 510kcal 体重57.3kg

ふ~っ・・・・・・・・・・・・・

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高橋と土佐が対戦!


Qちゃん、決めて下さいよ!!!

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五輪決勝午前実施に抗議!


やっぱ、怒りますよね!!!

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四国旅行 グルメ編おまけ

えっ、スイーツも食べましたよ!

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四国旅行 グルメ編4


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昼食は、フェリー乗り場に向かう途中・・・

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Wednesday, November 01, 2006

四国旅行 グルメ編3

朝食はホテルのオープンカフェ・・・・

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四国旅行 グルメ編2

泊まったのは高知市内のビジネスホテル・・・

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四国旅行 グルメ編1

今回の社員旅行は名付けて「食べmax!」と言うことで、

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四国旅行 観光編おまけ

はりまや橋はどこ!?

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四国旅行 観光編3

桂浜で憧れの坂本龍馬とご対面!!

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四国旅行 観光編2

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道後温泉・・・・

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四国旅行 観光編1

佐賀関~三崎は国道九四フェリーに乗りました・・・

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