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December 2006

Sunday, December 31, 2006

船津温泉・・

船津温泉・・


今年も年末年始は温泉三昧(^^)v

家族みんなで、朝風呂に行ってきました(^^ゞ

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Run・・走り納め!


AM Good morning run in Kagoshima 52mins
HRavg.130 470kcal


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Saturday, December 30, 2006

年末のご挨拶・・・


今日から、カミさんの実家に帰省します・・・

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練習納め・・・


今日が長男の練習納め・・・

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Friday, December 29, 2006

箱根駅伝、メンバー発表!


箱根駅伝のメンバーも発表され・・・

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強化練習!


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強化練習4日目・・・・

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Run

AM 39.5mins
HRavg.133 369kcal 体重53.3kg 13.5%

今日はメチャ寒い (>_<)(>_<)

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Thursday, December 28, 2006

明と暗・・・・


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どんな世界にも「もしも」は禁物だとは思いますが・・・

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Wednesday, December 27, 2006

アンチドーピング!!


ドーピングは社会悪です!!!

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Run


AM Good morning run 38.5mins
HRavg.141 420kcal 体重55.6kg 13.4%

雨は上がったが、何か変な天気・・・

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スラムダンク奨学金


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「スラムダンク」・・・

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Tuesday, December 26, 2006

正月モードへカウントダウン!?


クリスマスが終わり、今年もあとわずか・・・

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Sunday, December 24, 2006

クリスマス会・・・Vol.3

高城の弟ファミリーとあ~ちゃんずを

招待して夕方から食事会!

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女子は須磨、男子は世羅!!


終わっちゃいましたね、高校駅伝!

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サンタクロースがやって来た!


1日早いような気もしますが・・・

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Saturday, December 23, 2006

クリスマス会・・・Vol.2


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次男が通っているダンス教室のクリスマス会・・・

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Run


AM Good morning run H/E 37mins
HRavg.138 peak181 373kcal 体重56.0 14.1%

今朝も親子ラン・・・

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下馬評通りにいかない高校駅伝!


いよいよ、明日スタート・・・・

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Friday, December 22, 2006

バルセロナの敗戦に号泣した日本人少年!

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彼にとって一番のクリスマスプレゼント・・・

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Thursday, December 21, 2006

Run


AM Goood morning run 41.5+10mins
HRavg.132 480kcal 体重55.7kg 14.7%

雨が降りそうな・・・・

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代謝とは・・・

雑誌「クロワッサン」12月10日特大号より・・・

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Wednesday, December 20, 2006

また行かねば・・


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マックでコーヒー飲んだら・・・・

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Tuesday, December 19, 2006

桑田にエール!?

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ナベツネさんが桑田にエールを・・・・

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Monday, December 18, 2006

資生堂が悲願の初V!

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TV観戦できませんでしたが・・・

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Sunday, December 17, 2006

福引き・・・


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抽選券が6枚あったので・・・


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パークプレイス・・・


プレゼントの買い出しに・・・


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クリスマス会・・・


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次男の幼稚園のクリスマス会・・

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Saturday, December 16, 2006

硫黄島からの手紙 Vol.2

実は昨夜は熟睡できずに4時過ぎから

起きてました・・・・

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Run


AM Good morning run H/E 28mins
HRavg.147 HRpk.187 337kcal  体重55.3kg


またまた、長男を連れてのラン・・・

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メンズデイ!


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「硫黄島からの手紙」観に行きましたよ (^ ^)v


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Friday, December 15, 2006

マラソン大会・・・三男編

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私は仕事で見に行けませんでしたが・・・・


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Thursday, December 14, 2006

松坂も凄いけど・・・金本も凄い (>_<)

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松坂、6年61億円でついに合意したみたいですが・・・・

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創作四字熟語・・・・


みなさん、上手に創作しますね~

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クリスマスプレゼント (^ ^)v


私のところに、ひとあし早めにサンタが・・・

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Wednesday, December 13, 2006

シンクロ界に波紋・・・


井村コーチの中国シンクロコーチ就任問題・・・

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怒れる指導者を!


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小出監督がジャイアンツに吠えました・・・

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年末ジャンボ宝くじ!


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捕らぬ狸の皮算用・・・


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今年の漢字は「命」・・・・

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「今年の漢字」に「命」が選ばれました・・・

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Tarzan #479


Tarzan479 #479

vol.2 3号連続カラダデザイン特大号 第2弾

まだまだ間違いだらけのカラダ作り・・・・


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Tuesday, December 12, 2006

井村氏が中国をコーチ・・・


タダでさえ今回のアジア大会で負けているのに・・・

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Monday, December 11, 2006

忘年会!

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今日は地元のダイエット教室の

皆様と忘年会!

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Run

AM Good morning run 41.5+10mins
HRavg.132 498kcal  体重56.9kg (>_<)


朝日を浴びながらのラン・・・・

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Sunday, December 10, 2006

となり組・・・

今週末の出来事・・・・

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Saturday, December 09, 2006

Run


AM Good morning run 27mins
HRavg.144 311kcal  体重58.8kg 13.8%


約1年ぶりの親子ラン・・・・

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オスカー前哨戦で最優秀作品賞


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「硫黄島からの手紙」が・・・・

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Friday, December 08, 2006

まぐれとは言わせません!?


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箱根駅伝・・・・

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競泳ニッポン、金16!


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強敵、中国と互角の勝負・・・・

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Thursday, December 07, 2006

乗客のおならで緊急着陸!?


生理現象とはいえ、潔く申し出ないといけません (>_<)

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アジア大会競泳陣、絶好調!!


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いい顔、してますね~ (^ ^)v

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Wednesday, December 06, 2006

体育会系ヌードル!?


ぽんたさん、見つけましたよ (^ ^)v

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Run


AM Good morning run 37.5mins+10mins
HRavg.137 499kcal 体重56.0kg 15.0%


ココログ、やっと復旧しました (^ ^)v

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Tuesday, December 05, 2006

百でリベンジ!北島


100平泳ぎで貫禄勝ち・・・・

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Monday, December 04, 2006

Run


AM 臼杵城趾公園 CC 4周
HRavg.139  398kcal 体重56.4kg


いや~、マジ寒いっす (>_<)

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山本3連覇!中村金、北島は銀!

北島選手は銀ですか・・・・

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Sunday, December 03, 2006

男子400個人メド佐野が「金」!

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アジア大会、金メダル第1号!!

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お散歩・・・


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久々にスティッチとお散歩・・・・


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アクアフェスタ・・・


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起床5時過ぎ、出発6時半・・・

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Saturday, December 02, 2006

浦和が初優勝

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今日はTV観戦出来ませんでしたが・・・

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男子平泳ぎ3冠へ!

意気込んでおります、北島選手!!

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Run


AM Good morning run 40mins
HRavg.137 421kcal 体重56.3kg

走っている途中で雨がぱらついてきた・・・

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Friday, December 01, 2006

アジア大会開幕!!


さて、今回は競泳陣・・・・

何個メダルをゲットするのかな!?

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Wii国内発売前に思わぬ騒動・・


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日本では明日から発売ですが・・・・

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あなたしかいません!!


長島さんのあとを継ぐのは・・・

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