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Saturday, December 16, 2006

Run


AM Good morning run H/E 28mins
HRavg.147 HRpk.187 337kcal  体重55.3kg


またまた、長男を連れてのラン・・・

いつものコースに500mぐらいの

オールアウトを2本入れました!


彼のために入れたつもりですが

またしても私の練習に・・・・


だって心拍189ですよ!!!!


4kmぐらいのコースなので、

500m×4t のオールアウトまで持っていこうと

思っております (^ ^)v

ホント親バカ・・・

でも、ヤルっきゃないでしょ (^ ^ゞ

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