TARZAN #486
男も女も、2か月で腹を凹ませる！
体験から言いまして、
お腹をへこませるにはまずは有酸素運動ですが、そこからさらに割れたお腹を作るには筋トレしないといけません！
バランスボールで鍛えるのが効果大ですよ (^ ^)v
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