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Wednesday, April 11, 2007

TARZAN #486


Tarzan486_s #486


男も女も、2か月で腹を凹ませる!


体験から言いまして、

お腹をへこませるにはまずは有酸素運動ですが、そこからさらに割れたお腹を作るには筋トレしないといけません!

バランスボールで鍛えるのが効果大ですよ (^ ^)v

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