ブートキャンプＤＶＤ編・・・

夜１１時半帰宅・・・

カミさんが開口一番、ＤＶＤ観れるよ！！！

とのことで、どうしようか迷ったけどＤＶＤをセット・・・

Ｄｉｓｋ２　応用プログラム編！

５０分ちょっと動きっぱなし！

昨日のビデオ基礎編なんて赤子のお遊戯！！

途中で何回除隊しようと思ったか・・・

でも、こんな時だけみょーに意地っ張りなオレ・・・

フォームはさておき、最後までやりましたよ (^ ^)v

ビリーさんがマーシャルアーツ出身なだけあって

動きの基本が空手みたい・・・

昨日も書いたけど、間違いなく体幹を鍛えるにはバッチリ！

１週間やり通せたら、割れた腹筋も夢じゃありませんよ！！

終了したのが日をまたいで１２時半・・・・

シャワー浴びて、ビール飲んでと思ったけど、

明日も早いし・・・・

今日は水飲んで寝よっと！

お休みなさい・・・・

明日、筋肉痛になっていませんように (>_<)