ブートキャンプ３日目・・

ＤＶＤ応用プログラム・・・

無事完了 (^ ^)/

このプログラムで２日目・・・

ラスト１０分あたりの、

犬のシーシースタイルでの脚あげ・・・

ほとんど脚が上がらない状態 (>_<)

ラストはマジ気力だけです！

筋肉のハリはあるが、一応動けましたよ・・

でも、臀筋が痛いよ～

また、あした (^ ^)v