ブートキャンプ入隊！
ＤＶＤの調子が悪いので、ビデオバージョンに入隊しました・・・
このビデオ「ＴＡＥ ＢＯ」は
「ＩＮＳＴＲＡＵＣＴＩＯＮＡＬ」
「ＢＡＳＩＣ」
「ＡＤＶＡＮＣＥＤ」
「８－ＭＩＮＵＴＥ ＷＯＲＫＯＵＴ」
の４編構成・・・・
私が入隊したのはのＢＡＳＩＣ編！
約２７分の運動・・・無事制覇 (^ ^)v
しかし、しっかりとしたフォームにはほど遠い・・・
最後の方はしっかりと脚が上がらずじまい (>_<)
キックの動作、パンチの動作・・・
軸足のひざを伸ばさないので股関節、臀筋にビンビンくるし、
終わって約１時間経つが、股関節まわり大腿四頭筋の付け根や
脇腹・・・・がだるい！！！！
なるほど、割れた腹筋、コア（体幹）を鍛えるには
最高のエクササイズ！！！
と、納得しました (^ ^)v
ダイエットが気になる世の奥様方・・・・
振動マシーンでずぼらをせずに
ブートキャンプに入隊しましょう！！！
そのうち、
Ｔet's Ｂoot Ｃamp を始めよっかな・・・・
(^ ^)/
ちなみに・・・
うちのカミさんもまもなく入隊・・・
二人で使用前、使用後のデータをとりますよ！！
そのデータを公開するかどうかは・・・・
わかりましぇ～ん (>_<)
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Comments
More or less nothing seems worth thinking about. Not much on my mind today. Today was a total loss. My mind is like a bunch of nothing, but maybe tomorrow. So it goes. I just don't have much to say recently, but whatever.
Posted by: motor | Friday, October 19, 2007 01:11 AM
＞ぽんたさん
データ・・・私の胴回り（ちょうどおへその上）が現在78.6ｃｍです！
さて、どうなることやら・・・！？
Posted by: tets | Monday, June 25, 2007 12:32 PM
データが気になるのであります（爆）
がんばって～ビリー！
Posted by: ぽんた | Monday, June 25, 2007 06:36 AM