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Sunday, June 24, 2007

ブートキャンプ入隊!

Dscf2857

DVDの調子が悪いので、ビデオバージョンに入隊しました・・・


このビデオ「TAE BO」は

「INSTRAUCTIONAL」

「BASIC」

「ADVANCED」

「8-MINUTE WORKOUT」

の4編構成・・・・


私が入隊したのはのBASIC編!

約27分の運動・・・無事制覇 (^ ^)v


しかし、しっかりとしたフォームにはほど遠い・・・

最後の方はしっかりと脚が上がらずじまい (>_<)


キックの動作、パンチの動作・・・

軸足のひざを伸ばさないので股関節、臀筋にビンビンくるし、

終わって約1時間経つが、股関節まわり大腿四頭筋の付け根や

脇腹・・・・がだるい!!!!


なるほど、割れた腹筋、コア(体幹)を鍛えるには

最高のエクササイズ!!!

と、納得しました (^ ^)v

ダイエットが気になる世の奥様方・・・・

振動マシーンでずぼらをせずに

ブートキャンプに入隊しましょう!!!


そのうち、

Tet's Boot Camp を始めよっかな・・・・

(^ ^)/


ちなみに・・・

うちのカミさんもまもなく入隊・・・

二人で使用前、使用後のデータをとりますよ!!

そのデータを公開するかどうかは・・・・

わかりましぇ~ん (>_<)

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ブートキャンプ」カテゴリの記事

Comments

More or less nothing seems worth thinking about. Not much on my mind today. Today was a total loss. My mind is like a bunch of nothing, but maybe tomorrow. So it goes. I just don't have much to say recently, but whatever.

Posted by: motor | Friday, October 19, 2007 01:11 AM

>ぽんたさん

データ・・・私の胴回り(ちょうどおへその上)が現在78.6cmです!

さて、どうなることやら・・・!?

Posted by: tets | Monday, June 25, 2007 12:32 PM

データが気になるのであります(爆)

がんばって~ビリー!

Posted by: ぽんた | Monday, June 25, 2007 06:36 AM

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