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Saturday, September 29, 2007

TM Run&Walk

TM 30mins run & 15mins walk
HRavg.130+

今日はクラブでトレッドミルに乗ってトレーニング・・・


時速7.5kmで走ったが心拍が上がる、上がる (>_<)

ちなみに時速10kmでラスト3分走ったら・・・・

心拍160以上!!!!!


まあ、そのうち慣れるでしょ (^ ^)/

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