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Thursday, November 08, 2007

Run

AM Good morning run 40mins
HRavg.136 391kcal 体重57.2 15.8%


今日は気持ち気合いを入れて走れました・・・・


10月中旬頃からウェイトトレーニングも

ボチボチと再開しております・・・・・・


中二日ペースで計画しておりましたが、何の何の・・・・

筋肉痛が出るのが遅いし、取れるのも遅い (>_<)


てな訳で、週1ペースになっております・・・・

・・・・・・・・

・・・・・・・・

まあ、継続は力なりっていうことで (^ ^)/

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