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Wednesday, March 26, 2008

Run

AM Good morning run 34mins
HRavg.126 288kcal  体重57.5kg


今日は完璧ジョグ気分・・・

先週、日本ホリスティックコンディショニング協会理事の

安田崇常さんの研修会に参加・・・


ひょんな事から私の膝を観てもらった


左の膝の痛み・・・・

私は左の大腿内側広筋が弱いと言うのがよくわかった


猫背のO脚・・・・

・・・・・・・・・・・・


今週から蹴り出し時に母趾球を意識するようにしている

母趾球を意識すると・・・

私の感覚では内股になり

大腿の内側を意識できます・・・・


しばらく頑張ってみますが・・・


いつもと違う部分が筋肉痛です


一押し願います!
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