Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４４．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４０　４６０ｋｃａｌ　　体重５７．３ｋｇ

今日もイイ天気・・・・・・・・・・・・

拇指球を意識して走りました

やはりフォームの癖を直すのは大変・・・・

だけど・・・・

拇指球を意識する事で・・・

腓腹筋・ハムストリングが・・・

筋肉痛

一押し願います！
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