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Monday, April 21, 2008

ストレッチポールBIR講習会・・・

Dscf4288


昨日は夕刻より・・・・

ストレッチポールBIR講習会を受講しました sign01

・・・・・・・・・・・・・・・・・

ストレッチポール・・・・

コアリセット・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・

使い方等はある程度理解しておりましたが・・

クラブ新人研修会の一環として私も参加・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・

「ベーシック7」自体15分程度で指導するようになっておりますが・・

いかんせん講習だったので約3時間ポールに乗ったり・・

・・・・・・・・・・・・・・・・

そのせいか、今朝からカラダのあちこちが・・・


揉み返しとでも言いましょうか・・・

一気に疲れが・・・・

ドッと・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・

好転反応・・・

ちゅうことで今朝は走れる気分にならずランは中止としました coldsweats01

一押し願います!
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