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May 2008

Saturday, May 31, 2008

Tarzan#512

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「スリムに鍛える!」・・・

2号連続同じテーマで・・

今号はマッチョではなくスリムバージョンみたい・・・・

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Friday, May 30, 2008

#8マッチョの僧帽筋・・・

Dscf4622


BRAVO!! Vol.5 の表紙に・・・

我らがヒートデビルズの#8マッチョこと水町亮介選手が・・・ basketball

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Thursday, May 29, 2008

独り言・・・

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野球ネタはあまりせんが・・・・

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Wednesday, May 28, 2008

朝スタ・・!?

朝スタ・・!?                             

[携帯より投稿]

朝マックならぬ朝スタ中です(^-^)

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Tuesday, May 27, 2008

ピルケースみたいな・・・

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いいでしょ、このケースshine


・・・・・・・・・


さて・・・・・


な~んだ、なんだ、中身はなんだ・・・・・sign02

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Monday, May 26, 2008

一風堂・・・・

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長男のレースが昼前に終わったので・・・


腹ごしらえ・・・・・・・・・

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Sunday, May 25, 2008

西日本年齢別・・・

今朝は朝の4時起床 night

弁当やら準備を済ませ朝6時に家を出発・・・

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Saturday, May 24, 2008

五輪と五輪書・・!!?

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宮本武蔵!!!!!!!!!


・・・・・・・・・・・


私の尊敬する歴史上の人物のひとりです・・・ note

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Friday, May 23, 2008

似てませんか・・・・!?

Mariahcarey

どうでもいいけど・・・・


マライアの彼氏・・・・


ニック・キャノンと・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・

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Thursday, May 22, 2008

果報は寝て待ちましょうよ!?

ここんとこ水着問題で揺れている競泳界・・・

いや・・・・

マスコミがあおっているだけかもしれませんが・・・punch

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新芽・・・・

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冬に枯れかけたパギラをプールサイドに置いていたら・・・

栄養失調のように伸びてしまったので・・・

4月にバッサリと枝を落としその後ベランダで・・・

管理しておりました clover

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Run

AM Good morning run 32.5mins
HRavg.123 262kcal  体重56.7kg


今日は短めのコースをペースを落としてジョグ run

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Wednesday, May 21, 2008

分割のススメ・・・!

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高城へ行く日は必ずコンビニに寄り・・・

何故かスイーツ系を物色 wobbly

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Run

AM Good morning run 47.5nins
HRavg.129 420kcal  体重57.1kg


今朝は心地よい目覚め・・・・

目覚ましと同時にフトンから飛び出せました run

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Tuesday, May 20, 2008

本番1週間前・・・

日曜日の大分県春季水泳競技大会・・・

長男は3種目にエントリー・・・


・・・・・・・・・・・・・・・

4月27日に10才になりたて後の初レース・・・

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応援合戦!!?

先日の日曜日の大分県春季水泳競技大会・・・

悪戦苦闘の末・・・

やっと動画を You Tube でアップ出来ました coldsweats01

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Run

AM Good morning run 46.5mins
HRavg.134 446kcal  体重57.4kg


昨日とうって変わって今朝はメチャ快晴 sun

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Monday, May 19, 2008

嘘~っ・・・信じらんな~い!?

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SASが今年いっぱいで無期限活動休止ですか・・・・・ weep

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Sunday, May 18, 2008

あの宗茂さんと走れる・・・!?

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今日もイイ天気 sun

・・・・・・・・・・・

子どもたちの水泳の大会もあるので

朝6時前には起きていましたが・・・・・

ウダウダと・・・・


・・・・・・・・・・・・


午後、時間が取れたら走ろうッと sweat01

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Saturday, May 17, 2008

Tarzan#511

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「筋肉のひみつ!」・・・・・


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Run

AM Good Morning run 33.5mins
HRavg.117 241kcal  体重56.1kg


今日もちょこっと朝寝坊・・・・

だから短いコースを走りました run

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絶品チーズバーガー・・・

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高城への移動中・・・

別府駅のロッテリアでランチ fastfood

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Friday, May 16, 2008

桶谷監督と契約解除・・・

 バスケットボール男子bjリーグの大分は16日、成績不振を理由に桶谷大監督との契約を解除したと発表した。2007~08年シーズンは19勝25敗で西カンファレンス5チーム中4位に終わってプレーオフに進出できず、辞任を申し出た同監督とチーム側が合意して契約を解除した。

時事通信 2008年5月16日

不甲斐ない成績の責任と言えばそれまでだけど・・・・ 

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腹筋を鍛える・・・その4

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ブルース・リーに挑戦てことで・・・・・

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夢のシューズ・・・!?

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小学生向けのシューズの話です wobbly

・・・・・・・・・

我が家にとってタイムリーな記事だったので・・・・

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CD買っちゃいました~!

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癒されます・・・・・・

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Thursday, May 15, 2008

プロテクト選手発表・・・

 プロバスケットボール「bjリーグ」は14日、各チームのプロテクト(確保)選手を発表した。  大分ヒートデビルズは鈴木裕紀、与那嶺翼の2人。プロテクトすれば、新規参入チーム(浜松、滋賀)が既存チームの選手を補強する分配ドラフト(26日開催)の指名を避けられる。プロテクト選手とはA契約(契約期間1年、年棒300万円以上)を結ばなければならない。  大分は2007―08シーズン、日本人8選手をプロテクトした。入れかえがほとんどなく、戦力は現状維持。西地区4位に沈み、2年連続のプレーオフ進出を逃した。首脳陣は08―09シーズンは反省を踏まえ、補強に動く方針と見られる。

大分合同新聞 2008年5月15日


来シーズンにむけ・・・・

今回は大幅な入れ替え補強があるのかな・・・ sweat01

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Run

AM Good morning run 45.5mins
HRavg.135 444kcal  体重57.3kg


マスターズ大会も終わり・・・

久々にいつものコースを走りました run

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腹筋を鍛える・・・その3

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ブルース・りーに憧れて・・・

今月からせっせと腹筋を含めた

筋力トレーニングをやっております sweat01


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Wednesday, May 14, 2008

はやっ!北島新水着完成!

 日本水連が水着契約を結ぶ国内3社に対し、水着の改善を要求した問題で、ミズノが13日までに新作を開発したことが明らかになった。ミズノと個人契約を結んでいる男子平泳ぎの北島康介(25)=日本コカ・コーラ=は、18日に東京辰巳国際水泳場で行われる早大-慶大対抗大会で試着する方針だ。スピード社製をしのぐ“魔法の水着”を完成させ、五輪の連続2冠を狙う。


あれからわずか1週間・・・・ wobbly

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高水素濃度ウォーター・・・

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その名も 「SWAT」 !!

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Tuesday, May 13, 2008

よせばいいのに・・

よせばいいのに・・

[携帯より投稿]

昼休み・・・

ファミマで発見(>_<)

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Run

Run

[携帯より投稿]

昨晩、突然お呼びがかかり1時半まで飲んでおりました(>_<)

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Monday, May 12, 2008

北京へスパート!

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私・・・・

昨日、マスターズ水泳が終わり・・・


帰宅して夕食時・・・

beer を飲んでそのまま撃沈 bomb


そして今朝は・・・・

気持ちも休養という事で・・

今日のランはお休みで~す coldsweats01


・・・・・・・・・・・・・

野口みずき選手・・・・

仙台ハーフ2連覇しましたね!!!

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マスターズ番外編・・・

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みんながせっせとアップする中・・・


私のレースはお昼頃と言う事もあり・・・・・

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マスターズ福岡遠征・・・

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別府を出発したのが午前4時45分・・・

福岡西市民プールまで高速を使ってドンぴしゃ2時間で到着 rvcar

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Sunday, May 11, 2008

プロ選手との交流・・・

 県は本年度から、トップリーグで活躍する県内四つのプロスポーツチーム選手と小学生の交流事業を進める。これまで試合観戦の機会を設ける事業が中心だったが、今回はまず選手に学校を訪問してもらい、その選手が出場する試合の応援ツアーを実施する。県は「今まで以上に子どもに夢と感動を与える機会になるはず」としている。


いや~これぞまさしく・・・

大分ならではの企画ですよね scissors

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Saturday, May 10, 2008

明日は母の日・・・

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子どもたちからカミさんへのプレゼント present


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決戦用!?水着・・・

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朝からどしゃ降りの雨 rain

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Friday, May 09, 2008

その名も「開き直り!」スイマー!?

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気が付いたらマスターズ短水路まであと2日・・・ happy02

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Thursday, May 08, 2008

水着戦争の結末は・・・

 日本水泳連盟は7日、都内で常務理事会を開催し、世界新記録を連発している英スピード社製の水着の北京五輪での着用問題について、結論を先送りした。スピードと並ぶ世界2大メーカーの「アリーナ」ブランドと提携するデサントが、大幅な改良を表明。熱意を尊重し、契約するミズノ、アシックスを合わせた国内3社に30日まで猶予を与えることになった。

今朝の特ダネ!でもこの話題が・・・・・

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Run

AM Good morning run 46.5mins
HRavg.131 425kcal  体重56.6kg


いや~、今日もイイ天気 sun

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Wednesday, May 07, 2008

ボディ・バランス・・・

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GWも終わり、今日から仕事再開 sweat01


今月からクラブ会員の方にカラダの歪みに気付いてもらおうと・・・


ボディ・バランス・チェックを始めます scissors


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Tuesday, May 06, 2008

チャロの英語実力講座・・・

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ぽんたさん、買いましたよ happy01

・・・・・・・・・・・・・・

でも、まだ番組を見ておりましぇ~ん punch

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GW最終日・・・

朝も走ったし・・・

明日からの仕事に備えて今日はのんびり・・・

・・・・・・・・・・・・・

なんて甘かった sweat01

朝食を済ませてから

子どもたちのたっての希望で・・・

トキハ別府店へ rvcar

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Run

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Good morning run 親子ラン 40.5mins
HRang.125 338kcal  体重57.3kg


GW最終日・・・・

スポーツ一家に相応しい幕開けでした sun

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Monday, May 05, 2008

終わった~!!

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笑顔の帰宅で・・・・・

子どもたちの通い合宿は無事終了 happy01

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大鳴門うどん・・・

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昨晩、焼き肉後、子どもたちは・・・

そのまま高城の弟宅にお泊まり・・・・ night

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大阪エヴェッサ3連覇達成!!

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bjリーグプレーオフファイナル・・・

大阪エヴェッサが東京アパッチを制して3連覇達成 basketball

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Sunday, May 04, 2008

伊○家恒例の・・・!?

夜は高城のあ~ちゃんから久々に声がかかり・・・

その夜は子どもたち合宿組も合流して・・

長男の誕生日・・・

弟の嫁さんの誕生日・・・

そして私の誕生日を合わせて「焼き肉」パーティー birthday

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フレッシュネスバーガー・・・

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子どもたちは水泳の通い合宿だったので・・・

久々にカミさんと二人で・・・・

パークプレイスでウィンドウショッピング rvcar

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すごいぞ、東京アパッチ!!

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プレーオフ、イースタンカンファレンスファイナルは・・・

東京アパッチが制しました basketball

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Run

AM Good morning run 48.5mins
HRavg.129 427kcal  体重57.5kg


今日から私は3連休・・・・ sun

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Saturday, May 03, 2008

腹筋を鍛える・・・その2

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GWも後半に突入・・・・

今日はクラブのプール掃除をしました dash

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Friday, May 02, 2008

誕生日プレゼント!

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子どもたちからの誕生日プレゼント birthday

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歯並びと運動能力・・・

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マラソンの土佐選手・・・

北京に向け歯列矯正完了 sign01

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Run

AM Good Morning Run 31mins
HRavg.123 251kcal  体重57.1kg


何か知らないけど、昨日は・・・

春眠暁を覚えず・・・・

みたいな1日でした coldsweats01

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Thursday, May 01, 2008

腹筋を鍛える・・・その1

ブルースリーのあの割れた腹筋に憧れ・・・

仕事柄、自己研鑽も兼ねて・・・

5月は腹筋を鍛えるトレーニングについて・・

勉強します sweat01

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バタフライの山本が引退会見・・・

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いや~、あなたには背広姿は似合いません coldsweats01

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Run・・・4月総括

AM Good morning run 48.5mins
HRavg.129 430mins  体重57.2kg


昨日、走っていればほぼクリアーだったのですが・・・・・

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