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Thursday, May 01, 2008

腹筋を鍛える・・・その1

ブルースリーのあの割れた腹筋に憧れ・・・

仕事柄、自己研鑽も兼ねて・・・

5月は腹筋を鍛えるトレーニングについて・・

勉強します sweat01

と言う事で・・・・・


Dscf4404


皆さん、このDVDご存じですか・・・

あの杉本彩さんが大絶賛の・・・

夜中、明け方のTV通販売れ筋No1・・・

かどうかは分かりませんが・・・・・・ sweat02


その名も「コアリズム」・・・



要は骨盤をクネクネと音楽に合わせて・・・

約50分ですが・・・

腹直筋、腹斜筋はもちろん

深層部の腹筋群も鍛えられそうです impact


ぽっこりお腹がへっこむかも~ shine

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日からカミさんが頑張っております dash

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

結果はこうご期待っちゅうことで coldsweats01

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

えっ、やっぱ体感しないと・・・・

私も頑張りま~す scissors


一押し願います!
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【正規代理店・ポイント5倍】コアリズム日本語吹き替え版!杉本彩さんも夢中、ヤセたいなら腰を...

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Comments

>ぽんたさん

このDVD・・・

家でひとりでやると・・・

思わず吹き出しちゃいます・・

羞恥心捨てないと・・・wobbly

Posted by: tets | Saturday, May 03, 2008 at 07:05 AM

>感動さん

骨盤まわしってやつですね・・・

上半身を固定して骨盤を左右前後に動かすには腹筋を意識しないと出来ません・・

頑張ります!

Posted by: tets | Saturday, May 03, 2008 at 07:03 AM

腹筋
私もがんばらんと・・・。

>杉本彩さんが大絶賛
これは気になりますね!!

Posted by: ぽんた | Friday, May 02, 2008 at 06:43 AM

tets さん

こんばんはー!

ようはフラダンスみたいな感じでしょうか?

結果期待してまーす!

それからゆうひケ丘の総理!
さすが世代ですね~!!!!

Posted by: 「感動創造」 | Thursday, May 01, 2008 at 05:15 PM

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