Run・・・4月総括
AM Good morning run 48.5mins
HRavg.129 430mins 体重57.2kg
昨日、走っていればほぼクリアーだったのですが・・・・・
月間走行距離目標が150kmに対し・・・
4月は142.2kmということで94%クリアーしました
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このペースを維持したら来年4月のサクラマラソンは
45分以内で行けそうですが・・・
先はまだ長いです
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5月も目標が150kmですが・・・
目標を200kmまで持っていくためには・・・
ベースのランニングが毎回10kmぐらい・・
そしてLSD20km以上を月2回はいかないと行けませんね
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秋から冬にかけて200km走れるように・・
今から4ヶ月はこのペースを維持出来るよう頑張ります
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