Ｒｕｎ・・・４月総括

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４８．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２９　４３０ｍｉｎｓ　　体重５７．２ｋｇ

昨日、走っていればほぼクリアーだったのですが・・・・・

月間走行距離目標が１５０ｋｍに対し・・・

４月は１４２．２ｋｍということで９４％クリアーしました

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このペースを維持したら来年４月のサクラマラソンは

４５分以内で行けそうですが・・・

先はまだ長いです

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５月も目標が１５０ｋｍですが・・・

目標を２００ｋｍまで持っていくためには・・・

ベースのランニングが毎回１０ｋｍぐらい・・

そしてＬＳＤ２０ｋｍ以上を月２回はいかないと行けませんね

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秋から冬にかけて２００ｋｍ走れるように・・

今から４ヶ月はこのペースを維持出来るよう頑張ります

一押し願います！
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