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Tuesday, May 06, 2008

Run

Dscf4457


Good morning run 親子ラン 40.5mins
HRang.125 338kcal  体重57.3kg


GW最終日・・・・

スポーツ一家に相応しい幕開けでした sun


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子どもたちの水泳合宿は昨日で終了・・・

今日は家族みんなで走ろう!と言う事になり・・

私と長男は一足先に出発 sign01


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カミさんと次男&三男は後発・・・

南石垣公園集合になりました sign03


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長男は私に付いてきてきたので約5km・・


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三男は家から最初の四つ角までの100m・・


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次男は水泳のフィン練習で

踵が靴擦れ状態だったので歩いたそうです sweat01


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カミさんは公園を30分は走ったそうです happy01


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走りだけでは飽きたらず・・・

子どもたちは・・・・・


Dscf4466
Dscf4472

ハイ、ご覧の通り・・・・・

クラブのプールが今日まで休みだったので・・・

午後練はあるというのに20分は遊びまくってました wobbly


っで、私はその間・・・

温泉につかっておりました coldsweats01


一押し願います!
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