浅原、四大会連続五輪！

塚原に破れはしましたが・・・

良かったですね

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祝宴・・・

土曜日の午後・・・

社長家次男の結婚披露宴に出席させていただきました

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夏風邪・・・

土曜日の夜から体調を崩し・・・

３８～３９度の熱にうなされ

そのまま日＆月はフトンの中におりました

こんなに高熱にうなされるなんて・・・

２０数年前の三日ばしか以来です

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今日も雨・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ３３ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２３　２６２ｋｃａｌ　　体重５５．８ｋｇ

大降りではありませんがシトシトと降っております

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復調、為末・・・・！

いい顔してますね～

久々に彼の素晴らしい笑顔をみた気がします

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ビタミンＤ・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４８．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３４　４６３ｋｃａｌ　　５５．７ｋｇ

久々の快晴・・・・・・

お日様もすでに頭上・・・

までは行かないけどしっかりとビタミンＤを摂取できたかな

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トラック競技第１号・・・

陸上の日本選手権初日・・・・

男子１００００ｍでコニカミノルタの松宮選手が・・

トラック競技北京五輪の切符、第１号となりました

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ちょっとコーヒーブレイク・・・

目が覚めたら６時半・・・・

何か起きれませんな～

・・・・・・・・・・・・

ちゅうことで今日のランはサボり・・・・

そこで・・・

ちょっとコーヒーブレイク

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「エド・はるみ」と「宇宙スイッチ」

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ３８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２２　２９７ｋｃａｌ　　５６．３ｋｇ

今朝も雨・・・・・

ズームインスーパーを観ながらのＴＭランとなった

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ドリームチームで「金」奪還！

アメリカの北京五輪男子バスケットボール代表決定

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さよなら・・マッチョ！！

マッチョの新潟アルビレックスへの移籍が決まりました

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今日もトレッドミル・・・

ＡＭ　Ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ５２．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３８　５２９ｋｃａｌ　　体重５６．１ｋｇ

今日の朝も小雨・・・・

まあ、仕事も遅めだったので

朝食後にトレッドミルでランをしました

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錦織は１回戦途中で棄権・・・

ウィンブルドンに最年少デビューをはたした錦織ですが・・・

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顔で判断してはいけませんが・・・

久々のスポーツ以外の話題・・・・

・・・・・・・・・・・・

まだはっきりと決まったわけではありませんが・・

今朝の職場の朝礼でも取り上げた話題・・・

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晴れたけど・・・

久々のお天気・・・・・

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別府プチ観光・・その３

フジヨシ醤油・・・・・

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別府プチ観光・・その２

別府ユメタウン・・・・

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別府プチ観光・・その１

まずは 「ＫＩＨＥＩ ＣＡＦＥ」 ・・・・・・・・

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絶好のネタ・・・・

今回の首周りのアクシデント・・・

機能解剖学の勉強にとって絶好のネタとなっております

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トレッドミル・ラン

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ４８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３６　４５０ｋｃａｌ　　体重５６．６ｋｇ

今朝、大分は雨上がりの状態・・・・

金曜日のアクシデントもあり様子見のつもりで

トレッドミルでランをした・・・

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やっちまったな～！！？

いえ、いえ、やられちまったな～

という状態なんですが・・・・・

・・・・・・・・・・・・・

昨晩の出来事・・・・

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エブリワンのパン・・・

ここ最近・・・

エブリワンのパンにはまっている・・・

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不快指数１２０％ラン・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３４ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２７　２９０ｋｃａｌ　　５６．１ｋｇ　

すっげ～気怠い朝・・・・・

昨日の大雨といい・・・・

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２４時間ＴＶのランナーにエド・はるみ！！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ４５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３０　４１０ｋｃａｌ　　体重５６．７ｋｇ

今日も朝から雨・・・・・・・

と言うことでＴＭランとなった・・・

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セルティックス、１７度目の王座！

ＮＢＡのプレイオフ・・・・

その長～い道のりを制したのは・・・・

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宇宙スイッチ・・・

１ヶ月迷いましたが・・・・・

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５回目の誕生日・・・

今日は三男の満五歳の誕生日・・・・

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５０．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３１　４６０ｋｃａｌ　　体重５６．７ｋｇ

昨日は雨だと思っていたが・・・

予想が外れ１日中蒸し暑かった・・・

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えっ、コレ・・俺のこと！？

またまたＴａｒｚａｎ＃５１３より・・・・・

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ４６ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３７　４４３ｋｃａｌ　　体重５６．７ｋｇ

朝５時、目覚まし・・・・

そして雷の音と共に目が覚めた

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個人メドレーという種目・・・

先日、佐伯で長男・次男の水泳大会がありました・・・

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東京マラソン大会要項決定！！

東京マラソン２００９は

平成２１年３月２２日（日）に開催決定

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時間待ち・・

[携帯より投稿]

本日は雨・・・

別府駅までバスを使うことに・・・

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父の日・・・・

昨日は子どもたちの水泳の大会の為・・・

雨の中、朝から佐伯へ

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エネルギー量消費量別ランキング～！

Ｔａｒｚａｎ＃513より・・・・・

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Tarzan#513

今回の特集も「スリムに鍛える！」

・・・・・・・・・・

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３４．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１１９　２５８ｋｃａｌ　　体重５６．０ｋｇ

昨晩ちょっと飲み過ぎたような～

そんな私の体調を察したような空模様・・・・

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骨がとけても・・・！？

昨夜、カミさんとローソンに

お酒を買いに行ったときに見つけました・・・・

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４４．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４０　４６１ｋｃａｌ　　体重５６．０ｋｇ

いや～、今日は朝から快晴

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