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Thursday, June 12, 2008

Run&Swim

AM Good morning run 46.5mins
HRavg.137 461kcal  体重56.3kg


昨日の大雨から一夜明け・・・

曇り空の中スタートしましたが・・・・ run

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走り出して5分・・・

ポツポツと雨が・・・

ふったりやんだりの中のランとなりました sweat01

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昨日は夜、会員の方と久々に泳ぎました・・・ dash

Dscf4438

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「脂肪が燃えるスーパーヴァーム」

の試供品があったのでそれを飲んで

ノーアップで1500mスイム・・・・


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元々「ヴァーム」は私のレースでの必需品でしたが・・


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そのヴァームにコエンザイムQ10とLカルニチンが

入ってグレードアップ impact


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ノーアップでしたが200m過ぎた辺りから

カラダの中から暖まってくるのを実感・・・


800m辺りでスイミング・ハイ・・・

βエンドルフィン出まくり~みたいな状態でした sweat01


1本300円とちょっとお値段高めですが・・・

レースの時は買っちゃいます scissors

一押し願います!
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