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July 2008

Thursday, July 31, 2008

誕生日プレゼント!

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一日遅れだったけど・・・・

子どもたちからカミさんへの誕生日プレゼント present

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海水浴 in 佐志生

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昨日の午後・・・・

カミさんの仕事が終わってから

予定通り佐志生へいったそうな sun

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自転車競技にもLR旋風・・・

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自転車競技の長塚選手もスピード社製のLRを着用するそうです・・・

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Run・・・喉が渇く~!!?

AM Good morning run 48.5mins
HRavg.135 468kcal  体重56.5kg


無性に喉が渇く~

ったて暑さのせいではございません punch

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Wednesday, July 30, 2008

カラダを冷やすハーブティー・・・

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うちのカミさんはネットでハーブティーを購入しております・・・

そこから毎月、サンプルと情報誌が送られてきます・・・

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我が家の窓から・・・朝焼け&Run

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AM Good morning run 49mins
HRavg.138 492kcal  体重56.5kg

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Tuesday, July 29, 2008

いよいよカウントダウン!!

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北京五輪まであと10日・・・

日本選手団の結団式がありました impact

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夏ぶとり・・・!?

AM Good morning run 49mins
HRavg.135 473kcal 体重56.7kg


毎日猛暑が続いておりますが・・・

東日本では地震・水害と心が重くなるニュースが続いておりますが

謹んでお見舞い申し上げます・・・・・

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Monday, July 28, 2008

我が家の窓から・・・パート2

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水泳大会の後、夜は別府の花火大会 note

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第33回大分学童水泳大会

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長男・次男のチームが男子総合優勝 shine

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Sunday, July 27, 2008

Run

AM Good morning run 47mins
HRavg.136 460kcal  体重56.3kg


いや~今日も朝から暑い sun

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Saturday, July 26, 2008

朝マック・・・

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今日は遅めの出勤なので、子どもたちを朝練に送った後に

カミさんと二人で久々の朝マック・・・・・

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Friday, July 25, 2008

1周年記念イベント!

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海の日に私の勤めているクラブの

1周年記念イベントを開催いたしましたshine

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3度目の正直・・・

AM Good morning run 48mins
HRavg.137 479kcal  体重56.4kg


さすがに3日連続となると脚が重い・・・ wobbly

でも、しっかりと走れました run

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Thursday, July 24, 2008

定期購読・・・

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「パーソナルトレーニング」・・・

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我が家の窓から・・・

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この画像は梅雨明け頃に撮ったモノですが・・・

久々にみた入道雲・・・

いや~、夏本番って感じです sun


・・・・・・・・・・・・・・・・

と思いきや・・・・

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Run

AM Good morning run 47mins
HRavg.138 472kcal  体重56.8kg

暑い中でのランにもだいぶ慣れてきました・・ run

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Wednesday, July 23, 2008

Run

AM Good morning run 49mins
HRavg.133 462kcal  体重56.7kg


1周年記念イベントも海の日に終了し・・・

さあ、夏本番って感じです sun

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Monday, July 21, 2008

厳し~!!

Logo


クリネックススタジアム宮城で行われる東北楽天の試合で、

飲食物の持ち込み規制が強まり、

観客から不満の声が出ているそうです・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・・

この問題スポーツ観戦大好き家族にとっては

切実なる問題です sad

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Sunday, July 20, 2008

ダイエットは低炭水化物法・・・

ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれていた低炭水化物法の方が効果が大きい-。こんな研究報告をイスラエルのベングリオン大学を中心とする国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。


へえ~、低炭水化物法ですか・・・・

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Saturday, July 19, 2008

Run

AM Good morning run 49.5mins
HRavg.147 531kcal  体重56.4kg


今日も快晴・・・

どうやら台風7号はこちらには来ないみたいです sun

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Thursday, July 17, 2008

野茂、現役引退・・・

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ついに引退ですか・・・・ weep

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Run

AM Good morning run 47mins
HRavg.143 506kcal  体重55.7kg


今朝は久々に5時に起きれました scissors

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Tuesday, July 15, 2008

Run

AM Good morning run 32mins
HRavg.129 285kcal  体重56.4kg


1週間ぶりのランです run

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Monday, July 14, 2008

祭り男・・・

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臼杵祇園祭は・・・

ま~くんにとっても熱~い夏です!

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Sunday, July 13, 2008

臼杵祇園祭り・・・渡御

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我が町にまたまた熱~い夏がやって来ましたよsun

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Thursday, July 10, 2008

暑中見舞い申し上げます!

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風鈴の音色に涼しさを感じる季節がやってまいりました sun

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Wednesday, July 09, 2008

起きれねえ~!!

朝の目覚ましは聞こえたいたのですが・・・

カラダが重た~い shock

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Tuesday, July 08, 2008

夏到来!!

AM Good morning run 46.5mins
HRavg.143 501kcal  体重56.1kg


大分は日曜日に梅雨明けしております・・・

っで梅雨明け後初の外ランです run

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Monday, July 07, 2008

勝因はアミノ酸・・・

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41才のママさんスイマー・・・

期待通り2種目制覇です flair

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こちらは・・・

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タイソン・ゲイ・・・・

こちらは2冠・・・

いや1冠の夢すら消えるかも shock

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2種目の可能性・・・

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41歳のダラ・トーレス・・・・

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Sunday, July 06, 2008

これには超~ビックリ!!

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41才のママが米国五輪競泳代表選手に scissors

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Saturday, July 05, 2008

Run

AM Good morning run TM43mins
HRavg.134 450kcal  体重55.7kg


四国地方は梅雨明けしたそうですが・・・

大分は昨晩から雷雨みたいな雨が断続的に・・・・ rain

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過信・・・

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背後霊か・・・

はたまた金縛りか・・・

胸の内は本人にしか分かりませんが・・・・ bomb

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Friday, July 04, 2008

えっ、信じらんな~い!?

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北島選手の天敵好敵手、ブレンダ.ハンセンが

米国五輪選考会200mBRでまさかの4位 bomb

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Thursday, July 03, 2008

LR旋風まっただ中・・・

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米国五輪選考・・・早くも世界新6だって sweat01

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Run

AM Good morning run 32.5mins
HRavg.126 273kcal  体重56.2kg


病み上がり後・・・・初ラン run

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Wednesday, July 02, 2008

こやつ、ただ者ではない・・・

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五輪米国代表選考会・・・

男子100mBRで北島選手の天敵好敵手、B.ハンセン・・・

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Tuesday, July 01, 2008

またひとり・・・

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大分ヒートデビルズの#34青木勇人選手・・・

琉球ゴールデンキングスへの移籍が決定しました basketball

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3週間ダイエット・・・

Dscf4826


今日から7月ですが・・・

昨日まで寝込んでいたので今日のランは自重しました coldsweats01

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アメリカ代表選考会が始まりました!

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こちらもスピード社製のLRを着て好記録ラッシュの模様 sweat01

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