誕生日プレゼント！

一日遅れだったけど・・・・

子どもたちからカミさんへの誕生日プレゼント

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海水浴 in 佐志生

昨日の午後・・・・

カミさんの仕事が終わってから

予定通り佐志生へいったそうな

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自転車競技にもＬＲ旋風・・・

自転車競技の長塚選手もスピード社製のＬＲを着用するそうです・・・

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Ｒｕｎ・・・喉が渇く～！！？

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４８．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３５　４６８ｋｃａｌ　　体重５６．５ｋｇ

無性に喉が渇く～

ったて暑さのせいではございません

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カラダを冷やすハーブティー・・・

うちのカミさんはネットでハーブティーを購入しております・・・

そこから毎月、サンプルと情報誌が送られてきます・・・

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我が家の窓から・・・朝焼け＆Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３８　４９２ｋｃａｌ　　体重５６．５ｋｇ

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いよいよカウントダウン！！

北京五輪まであと１０日・・・

日本選手団の結団式がありました

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夏ぶとり・・・！？

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３５　４７３ｋｃａｌ　体重５６．７ｋｇ

毎日猛暑が続いておりますが・・・

東日本では地震・水害と心が重くなるニュースが続いておりますが

謹んでお見舞い申し上げます・・・・・

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我が家の窓から・・・パート２

水泳大会の後、夜は別府の花火大会

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第３３回大分学童水泳大会

長男・次男のチームが男子総合優勝

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３６　４６０ｋｃａｌ　　体重５６．３ｋｇ

いや～今日も朝から暑い

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朝マック・・・

今日は遅めの出勤なので、子どもたちを朝練に送った後に

カミさんと二人で久々の朝マック・・・・・

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１周年記念イベント！

海の日に私の勤めているクラブの

１周年記念イベントを開催いたしました

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３度目の正直・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３７　４７９ｋｃａｌ　　体重５６．４ｋｇ

さすがに３日連続となると脚が重い・・・

でも、しっかりと走れました

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定期購読・・・

「パーソナルトレーニング」・・・

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我が家の窓から・・・

この画像は梅雨明け頃に撮ったモノですが・・・

久々にみた入道雲・・・

いや～、夏本番って感じです

・・・・・・・・・・・・・・・・

と思いきや・・・・

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３８　４７２ｋｃａｌ　　体重５６．８ｋｇ

暑い中でのランにもだいぶ慣れてきました・・

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３３　４６２ｋｃａｌ　　体重５６．７ｋｇ

１周年記念イベントも海の日に終了し・・・

さあ、夏本番って感じです

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厳し～！！

クリネックススタジアム宮城で行われる東北楽天の試合で、

飲食物の持ち込み規制が強まり、

観客から不満の声が出ているそうです・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・

この問題スポーツ観戦大好き家族にとっては

切実なる問題です

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ダイエットは低炭水化物法・・・

ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれていた低炭水化物法の方が効果が大きい－。こんな研究報告をイスラエルのベングリオン大学を中心とする国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。

へえ～、低炭水化物法ですか・・・・

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４９．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４７　５３１ｋｃａｌ　　体重５６．４ｋｇ

今日も快晴・・・

どうやら台風７号はこちらには来ないみたいです

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野茂、現役引退・・・

ついに引退ですか・・・・

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４３　５０６ｋｃａｌ　　体重５５．７ｋｇ

今朝は久々に５時に起きれました

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３２ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２９　２８５ｋｃａｌ　　体重５６．４ｋｇ

１週間ぶりのランです

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祭り男・・・

臼杵祇園祭は・・・

ま～くんにとっても熱～い夏です！

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臼杵祇園祭り・・・渡御

我が町にまたまた熱～い夏がやって来ましたよ

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暑中見舞い申し上げます！

風鈴の音色に涼しさを感じる季節がやってまいりました

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起きれねえ～！！

朝の目覚ましは聞こえたいたのですが・・・

カラダが重た～い

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夏到来！！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４６．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４３　５０１ｋｃａｌ　　体重５６．１ｋｇ

大分は日曜日に梅雨明けしております・・・

っで梅雨明け後初の外ランです

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勝因はアミノ酸・・・

４１才のママさんスイマー・・・

期待通り２種目制覇です

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こちらは・・・

タイソン・ゲイ・・・・

こちらは２冠・・・

いや１冠の夢すら消えるかも

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２種目の可能性・・・

４１歳のダラ・トーレス・・・・

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これには超～ビックリ！！

４１才のママが米国五輪競泳代表選手に

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ４３ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３４　４５０ｋｃａｌ　　体重５５．７ｋｇ

四国地方は梅雨明けしたそうですが・・・

大分は昨晩から雷雨みたいな雨が断続的に・・・・

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過信・・・

背後霊か・・・

はたまた金縛りか・・・

胸の内は本人にしか分かりませんが・・・・

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えっ、信じらんな～い！？

北島選手の天敵好敵手、ブレンダ.ハンセンが

米国五輪選考会２００ｍＢＲでまさかの４位

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ＬＲ旋風まっただ中・・・

米国五輪選考・・・早くも世界新６だって

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Ｒｕｎ

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３２．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２６　２７３ｋｃａｌ　　体重５６．２ｋｇ

病み上がり後・・・・初ラン

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こやつ、ただ者ではない・・・

五輪米国代表選考会・・・

男子１００ｍＢＲで北島選手の天敵好敵手、Ｂ．ハンセン・・・

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