Ｒｕｎ
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ４７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３８ ４７２ｋｃａｌ 体重５６．８ｋｇ
暑い中でのランにもだいぶ慣れてきました・・ 
早朝でこの暑さだから・・・
昼間の炎天下の中でのランは危険でしょう 
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日射病、熱中症回避のためにも
水分補給は気を付けないといけませんね 
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クエン酸もイイですよ 
一押し願います！
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