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Sunday, August 03, 2008

いつもの・・・

AM Good morninng run 48.5mins
HRavg.132 450kcal  体重56.5kg


昨日、1日オフを入れましたが・・・

何となく脚がだるい despair

・・・・・・・・・・・・・

ペースを上げようと思ってもカラダが言うこと聞きません sweat01

といつものタラタラランとなりました sweat01

・・・・・・・・・・・・・

今日はこれからホームヘルパー講習会の

CPR講師のために大分へ・・・

いつものパターンで朝マックをしよっかな fastfood

一押し願います!
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