たまにはＢｉｋｅということで・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　ＬＢ４５ｍｉｎｓ
８０ｒｐｍ　２６．７ｋｍ／ｈ
ＨＲａｖｇ．１２１　３４９ｌｃａｌ　　体重５７．１ｋｇ

今朝は快晴でしたが・・・

足の具合が思わしくないのでエアロバイクをこぎました

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昨日、治療にいったのですが・・

まあ、あまり無理はしないようにと言うことでした・・

走ろうと思えば走れそうなんだけど・・

無理せずクラブのリカンベントバイクでトレーニング

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久々というかリカンベントバイクをこぐのは初めて・・・

結構負荷をかけないと脈が上がらず・・・

この背もたれタイプは大腿部よりも臀部辺りに力が・・

踏み込むと言うより・・

踏み下げるみたいな・・

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ＴＶ観ながらだったのでどうにか４５分こげました

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北京五輪は今日が最終日・・・

もうすぐ男子マラソンが始まります

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大崎選手がケガで棄権のようですが・・

尾方選手、佐藤選手の健闘を祈りましょう

一押し願います！
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