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Sunday, August 24, 2008

たまにはBikeということで・・・

Dscf5007


AM Good morning bike LB45mins
80rpm 26.7km/h
HRavg.121 349lcal  体重57.1kg


今朝は快晴でしたが・・・

足の具合が思わしくないのでエアロバイクをこぎました bicycle


・・・・・・・・・・・

昨日、治療にいったのですが・・

まあ、あまり無理はしないようにと言うことでした・・

走ろうと思えば走れそうなんだけど・・

無理せずクラブのリカンベントバイクでトレーニング sweat01

・・・・・・・・・・・

久々というかリカンベントバイクをこぐのは初めて・・・

結構負荷をかけないと脈が上がらず・・・

この背もたれタイプは大腿部よりも臀部辺りに力が・・

踏み込むと言うより・・

踏み下げるみたいな・・


・・・・・・・・・・

TV観ながらだったのでどうにか45分こげました coldsweats01

・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・


北京五輪は今日が最終日・・・

もうすぐ男子マラソンが始まります run


・・・・・・

大崎選手がケガで棄権のようですが・・

尾方選手、佐藤選手の健闘を祈りましょう scissors

一押し願います!
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