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Friday, September 26, 2008

Bike・・・塵もつもれば

AM Good morning bike UB45mins
HRavg.120 349kcal  体重57.5kg

80rpm↑ 26.8km/h 20.0km

5時半起床・・

外は大雨


・・・・・・・

足の痛みも微妙なので・・

エアロバイクをこぎました


・・・・・・・

足のケガ以来ほとんど走っておらず・・

気がつけば体重が1kg以上は増えております


・・・・・・・

体脂肪も増えているような・・・


・・・・・・・

塵もつもれば○○○・・

気をつけないといけません

一押し願います!
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