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Tuesday, September 30, 2008

Run・・・トレッドミル

AM Good morning run  TM33mins
HRavg.128 290kcal  体重58.0kg


トレッドミルですが久々にジョグしました run


・・・・・・・・・・

台風15号の影響か日曜日からずう~っと雨 rain


足の具合もまずまずなので・・

ジョグ程度のペースで約30分・・・

痛みもあまりなく問題はありませんでした happy01

・・・・・・・・・・

現在治療中の所は・・・

8月に痛めた部位とはちょっと違い・・


・・・・・・・・・・・

第3、第4中足骨付け根部分で・・

1週間ちょっと前に時に・・

木の根や石ころがゴロゴロの所を踏んづけちゃった見たい sweat01


・・・・・・・・・・・

先程、治療にも行ってきましたが・・

経過は良好 note


・・・・・・・・・・・

10月から本格的に走ろうと思ったけど・・・

焦らず前半はジョグとエアロバイクを混ぜて様子見とします scissors

一押し願います!
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