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Tuesday, September 23, 2008

Bike・・・留守番

Dscf5088


PM Holiday bike UB90mins
HRavg.134 873kcal  体重57.2kg

80rpm↑↓ 26.8km/h  40.3km


今日は祭日・・・・ sun

・・・・・・・・・・・・

でしたがカミさんは午後から仕事・・

長男&次男は友だちと遊ぶので外出・・


・・・・・・・・・・・・

っで残された三男は行き場を失い・・

私のおともでジムでストレッチマットに寝ころんで・・

ゲーム三昧・・・ sweat01


・・・・・・・・・・・・・

私は・・・


Dscf5091


借りてきたDVD・・

ウィル・スミスのアイ・アム・レジェンドを観ながら・・

90分エアロバイクをこぎました bicycle

・・・・・・・・・・・・・・

昨晩、仕事の打ち合わせ後飲んでしまい・・

今朝は起きれなかったのでちょうどよい暇つぶしとなった coldsweats01


・・・・・・・・・・・・・・

映画の内容は・・・

なんかバイオ・ハザード観ているみたいで・・

あまり中身のない内容ではあったが・・

緊迫するシーンでは・・

何故かペダルの回転数が90rpm以上になっていた sweat02

・・・・・・・・・・・・・・

シャワーも浴びたし・・・

三男も長男が連れてまた外に遊びに行ったし・・


・・・・・・・・・・・・・・

beer でも飲みながら・・・

book を読もっかな~


・・・・・・・・・・・・・・

何にもないけど・・

何かほのぼの休日となっております happy01

一押し願います!
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