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Saturday, September 20, 2008

Run・・・再開!!

Dscf5071


AM Good morning run 49mins
HRavg.134 377kcal  体重56.9kg


約1ヶ月ぶりのランです・・・・ run

・・・・・・・・・・・

朝5時半起床・・・

久々の朝焼け・・・ sun


・・・・・・・・・・・

今日は1日イイ天気になりそう・・

子どもたちの運動会も・・

真っ黒に日焼けするかも happy02

・・・・・・・・・・・

足の方はほぼ完治だと思っておりますが・・

走り出して35分過ぎあたりから痛みが・・・ bomb


・・・・・・・・・・・

一応テーピングで固定して走っておりますが・・

ラン後にしっかりアイシングを10分程度いたしました sweat01


・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・

まだ完治とは言えないみたい sweat02

まあ・・

ボチボチ・・

ということで coldsweats01

一押し願います!
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