Ｒｕｎ・・・縫工筋

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ４８ｍｉｎｓ
ＨＲ１２０±　３００ｋｃａｌ　　体重５６.８ｋｇ

今朝は膝の具合を見るためにトレッドミルを使用

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右膝に体重がかかるのが怖い・・

実際に痛みは若干あるが・・

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防御反応なのか・・

右大腿部内側にかなりストレスがかかっている

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右膝をかばうために・・

右踵からの着地の衝撃を和らげようと・・

右腰が入らずへっぴり腰になっているのがよくわかる・・

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やっぱ怖いのでジョグではなく・・

足歩（６.５ｋｍ／ｈ）で歩き通しました

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終わってみたら案の定・・・

縫工筋辺りがかなりこわっておりました

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それでも痛みが大きくなってないので良しとします

一押し願います！
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