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Friday, October 24, 2008

Run・・・縫工筋

081024_101835

AM Good morning run TM48mins
HR120± 300kcal  体重56.8kg


今朝は膝の具合を見るためにトレッドミルを使用 run


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右膝に体重がかかるのが怖い・・

実際に痛みは若干あるが・・


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防御反応なのか・・

右大腿部内側にかなりストレスがかかっている bomb


・・・・・・・・・

右膝をかばうために・・

右踵からの着地の衝撃を和らげようと・・

右腰が入らずへっぴり腰になっているのがよくわかる・・


・・・・・・・・・

やっぱ怖いのでジョグではなく・・

足歩(6.5km/h)で歩き通しました coldsweats01

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終わってみたら案の定・・・

縫工筋辺りがかなりこわっておりました sweat01

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それでも痛みが大きくなってないので良しとします coldsweats01

一押し願います!
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