外側広筋（がいそくこうきん）・・・

昨日、トレーナーに診てもらったところ・・・

腸頸靱帯もそうだが・・

外側広筋の方がストレスが溜まっているみたいでした

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電気治療後に外側広筋を含め膝周りのマッサージ・・・

悲鳴を上げながらのたうち回っておりました

外側広筋の結節部分・・

腓骨頭にかけて・・・

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コレがひどくなっていくと・・・

半月板がやれちゃいますよ・・・・

と脅されちゃいました

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着地で膝が外側に逃げるらしく・・

その結果・・

脚の小指側に重心がかかり・・

前回痛めた部分に連動しているかも・・・

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色々とトレーニング法を聞きましたが・・

内点筋・内側広筋を鍛えるのもイイらしいです

一押し願います！
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