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Thursday, October 16, 2008

外側広筋(がいそくこうきん)・・・

Dscf5362


昨日、トレーナーに診てもらったところ・・・

腸頸靱帯もそうだが・・

外側広筋の方がストレスが溜まっているみたいでした sweat01


・・・・・・・・・・・・

電気治療後に外側広筋を含め膝周りのマッサージ・・・

悲鳴を上げながらのたうち回っておりました sweat02


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Dscf5364


外側広筋の結節部分・・

腓骨頭にかけて・・・

・・・・・・・・・・・

コレがひどくなっていくと・・・

Dscf5369


半月板がやれちゃいますよ・・・・

と脅されちゃいました bomb

・・・・・・・・・・・・


着地で膝が外側に逃げるらしく・・


その結果・・

脚の小指側に重心がかかり・・

前回痛めた部分に連動しているかも・・・

・・・・・・・・・・・・


色々とトレーニング法を聞きましたが・・


内点筋・内側広筋を鍛えるのもイイらしいです happy01


一押し願います!
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