Ｂｉｋｅ・・・中止(>_<)

エアロバイクの負荷と時間を設定し・・・

今日は４０分こごうかな～

なんて思いながらスタートして１分・・・

踏み込むときに・・・

右膝外側・・・

深部ですがちょっと痛い

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今まではココで無理していたから

こんなことになっているわけで・・・

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トレーニング中止

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昨日はレッグカールとレッグエクステンションの

負荷をちょっと上げたからかな～

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あ～あ・・・・

後ほど治療に行ってきます

一押し願います！
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