Saturday, November 29, 2008
明日のレースのためにスパッツ水着を新調・・・ 
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アマゾンで注文・・・
たった今到着しました 
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Friday, November 28, 2008
Thursday, November 27, 2008
今日はさくっと泳ぎました・・・
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Wednesday, November 26, 2008
Tuesday, November 25, 2008
[携帯より投稿]
現在コーヒーブレイク中・・・・
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Monday, November 24, 2008
ＰＭ Ｓｕｎ ｓｅｔ ｂｉｋｅ ＵＢ６０ｍｉｎｓ
ＨＲ．１３５＋ ４１９ｋｃａｌ 体重
仕事は午前中のみ・・・
カミさんは仕事・・・
子どもたちはその足で臼杵に行ってるし・・・
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昨日の午後・・・
久々に家族みんなでパークプレイスに行ったのですが・・
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Sunday, November 23, 2008
ＡＭ Ｇｏｏｄｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ３３ｍｉｎｓ
ＨＲ．ｎｏｎｅ 体重５８．５ｋｇ
いや～久々に外を走りましたよ 
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Saturday, November 22, 2008
マスターズ大会まであと１週間ちょっと・・・
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今年のｔｏｔｏＢＩＧもあと３回となりました
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Friday, November 21, 2008
解剖学的には裂隙（レツゲキ）と言うのでしょうか！？？？
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エアロバイクの負荷と時間を設定し・・・
今日は４０分こごうかな～
なんて思いながらスタートして１分・・・
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Thursday, November 20, 2008
Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｂｉｋｅ ＵＢ３０ｍｉｎｓ
ＨＲ．１２５± ２２２ｋｃａｌ 体重５７．９ｋｇ
８０＋／８５＋ １３．５ｋｍ
本日もエアロバイクをこぎました 
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Wednesday, November 19, 2008
スイムの後・・・
今日は仕事が１０時過ぎまであるので
本当はビールをグビッといきたい所ですが・・・
とりあえず水で喉を潤しました 
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Tuesday, November 18, 2008
黒麹で作った麦焼酎２０年モノ・・・・
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会員の皆様と我がふるさと・・・
臼杵までふぐを食べに行きました
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Monday, November 17, 2008
朝マック後・・・
子どもたちのレースまでまだ１時間以上あったので
近くの本屋さんへ 
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子供達を大会会場まで連れて行き・・・
そのままカミさんと朝マック 
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Sunday, November 16, 2008
昨晩、対大阪戦を観戦して来ました 
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Saturday, November 15, 2008
サッカー元日本代表ＭＦの中田英寿氏（３１）が、競技の枠を越えた５人の現役アスリートに世界各地の旅をコーディネートすることが１３日、分かった。水泳・北島康介（２６）、陸上・為末大（３０）、プロ野球・楽天の田中将大投手（２０）ら、世界でのさらなる活躍を期す選手たちを“旅人”がアシストする。
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ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｂｉｋｅ ＵＢ３０ｍｉｎｓ
ＨＲ．１２０± ２００ｋｃａｌ
６５ｒｐｍ／８０ｒｐｍ＋
今日もエアロバイクを３０分・・・
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Friday, November 14, 2008
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｂｉｋｅ ＵＢ３０ｍｉｎｓ
ＨＲ．１２０± ２００ｋｃａｌ
６５ｒｐｍ／８０ｒｐｍ／７０ｒｐｍ／８０ｒｐｍ
いや～久々にいい汗をかきました 
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Thursday, November 13, 2008
ＷＢＣに向け原ジャパンが始動しました・・・
その名も「ＳＡＭＵＲＡＩ ＪＡＰＡＮ」 
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Wednesday, November 12, 2008
プロ格闘家を宣言した石井慧・・・・
本まで出したですね 
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Tuesday, November 11, 2008
<携帯より投稿>
県立図書館で新刊を見つけました・・
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Monday, November 10, 2008
◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇
イ○ウテツ○ 様
受付番号：31*9975
このたびは東京マラソンにご応募いただき誠にありがとうございました。
お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込があり厳正なる抽選を行いました
ところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。
その場合、12月中旬頃に再度『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させて
いただく予定です。
つきましては、下記に記載される『追加抽選のスケジュールについて』を
ご一読ください。なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。
また、追加当選に該当しなかった方には再度の通知はお出ししませんので、
何卒ご了承ください
事務局よりメールが届いておりました・・・
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Sunday, November 09, 2008
ビール党の私ですが・・
昨晩はヒートデビルズの劇的勝利にほだされて・・
黒ビールで祝杯 
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日曜の午後・・・
子どもたちはゲーム三昧 
てな訳で・・・・
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Saturday, November 08, 2008
我らが大分ヒートデビルズは・・・
滋賀レイクスターズに６５対６６で勝利 
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右膝周りのいたるところが痛むのですが・・・
正座の状態だと右膝の中の方がかなり痛くて
曲げられない状態 
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Friday, November 07, 2008
Thursday, November 06, 2008
膝の具合ですが・・・
今は大腿四頭筋腱（共同腱）が
バリバリこわった状態です 
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Wednesday, November 05, 2008
我らがヒートデビルズ・・
＃２８・・
その名は小原匡博
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Monday, November 03, 2008
ブースターとしてじっと耐える覚悟は出来ておりますが・・・
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Sunday, November 02, 2008
今日は町内ソフトボール大会があったのですが・・・
膝の具合が思わしくないので選手登録抹消
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我慢の時・・・
じっと耐えるのだぞ
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Saturday, November 01, 2008
１勝２敗・・・・
コレは本日のスポーツ観戦の
私が応援したチームの勝敗です
・・・・・・・・・・・・・
１勝はもちろん・・・・
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先日のセルティックスの優勝リングで
自分の作ったカレッジリングを思い出し・・・
机の中を物色し見つけ出しました
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