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November 2008

Saturday, November 29, 2008

Swim・・・レース前日、デビルズ勝利!!

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明日のレースのためにスパッツ水着を新調・・・ sweat01

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Stabilization for Beginner

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アマゾンで注文・・・

たった今到着しました notes

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Friday, November 28, 2008

Swim・・・あと2日

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コレ・・私愛用の目薬です shine

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Thursday, November 27, 2008

Swim・・・気持ちよか~!!

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今日はさくっと泳ぎました・・・ sweat01

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Wednesday, November 26, 2008

Swim・・・あと4日!

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画像はスイムと直接関係はありませんが・・・ sweat01

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Tuesday, November 25, 2008

コーヒーブレイク・・

コーヒーブレイク・・


[携帯より投稿]

現在コーヒーブレイク中・・・・

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Monday, November 24, 2008

Bike・・・飲み過ぎ(>_<)

PM Sun set bike UB60mins
HR.135+ 419kcal  体重


仕事は午前中のみ・・・

カミさんは仕事・・・

子どもたちはその足で臼杵に行ってるし・・・

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パークプレイス・・・

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昨日の午後・・・

久々に家族みんなでパークプレイスに行ったのですが・・

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Sunday, November 23, 2008

Run・・・初動負荷理論

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AM Goodmorning run 33mins
HR.none   体重58.5kg


いや~久々に外を走りましたよ note

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Saturday, November 22, 2008

Swim・・・あと1週間ちょっと

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マスターズ大会まであと1週間ちょっと・・・

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今年もあと3回!

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今年のtotoBIGもあと3回となりました sweat01

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Friday, November 21, 2008

痛気持ちいい・・・!!?

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解剖学的には裂隙(レツゲキ)と言うのでしょうか!???

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Bike・・・中止(>_<)

エアロバイクの負荷と時間を設定し・・・

今日は40分こごうかな~

なんて思いながらスタートして1分・・・

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Thursday, November 20, 2008

Bike・・・エアロバイク

Good morning bike UB30mins
HR.125± 222kcal  体重57.9kg

80+/85+ 13.5km


本日もエアロバイクをこぎました bicycle

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Wednesday, November 19, 2008

Swim・・・あと11日!

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スイムの後・・・

今日は仕事が10時過ぎまであるので

本当はビールをグビッといきたい所ですが・・・

とりあえず水で喉を潤しました happy02

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Tuesday, November 18, 2008

20年モノ・・・

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黒麹で作った麦焼酎20年モノ・・・・

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臼杵ふぐ・・・

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会員の皆様と我がふるさと・・・

臼杵までふぐを食べに行きました note

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Monday, November 17, 2008

立ち読み・・・

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朝マック後・・・

子どもたちのレースまでまだ1時間以上あったので

近くの本屋さんへ book

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体重計が怖い!?

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子供達を大会会場まで連れて行き・・・

そのままカミさんと朝マック fastfood

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大会新!!

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長男&次男の水泳大会・・・

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Sunday, November 16, 2008

初ブースト!!

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昨晩、対大阪戦を観戦して来ました basketball

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Saturday, November 15, 2008

トップアスリートの旅・・・

 サッカー元日本代表MFの中田英寿氏(31)が、競技の枠を越えた5人の現役アスリートに世界各地の旅をコーディネートすることが13日、分かった。水泳・北島康介(26)、陸上・為末大(30)、プロ野球・楽天の田中将大投手(20)ら、世界でのさらなる活躍を期す選手たちを“旅人”がアシストする。

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Bike・・・エアロバイク

AM Good morning bike UB30mins
HR.120± 200kcal

65rpm/80rpm+


今日もエアロバイクを30分・・・ bicycle

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Friday, November 14, 2008

トレーニング再開!

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AM Good morning bike UB30mins
HR.120± 200kcal 

65rpm/80rpm/70rpm/80rpm


いや~久々にいい汗をかきました coldsweats01

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Thursday, November 13, 2008

侍ジャパン・・・

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WBCに向け原ジャパンが始動しました・・・

その名も「SAMURAI JAPAN」 baseball

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Wednesday, November 12, 2008

ビッグマウス・・・

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プロ格闘家を宣言した石井慧・・・・

本まで出したですね wobbly

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Tuesday, November 11, 2008

大国アメリカはスポーツで動く

大国アメリカはスポーツで動く

<携帯より投稿>

県立図書館で新刊を見つけました・・

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Monday, November 10, 2008

落選・・・(TT)

◇◇ 東京マラソン 抽選結果(落選)のお知らせ ◇◇

イ○ウテツ○ 様
受付番号:31*9975

このたびは東京マラソンにご応募いただき誠にありがとうございました。
お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込があり厳正なる抽選を行いました
ところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。
その場合、12月中旬頃に再度『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させて
いただく予定です。
つきましては、下記に記載される『追加抽選のスケジュールについて』を
ご一読ください。なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。
また、追加当選に該当しなかった方には再度の通知はお出ししませんので、
何卒ご了承ください


事務局よりメールが届いておりました・・・

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Sunday, November 09, 2008

浮気心・・・!?

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ビール党の私ですが・・

昨晩はヒートデビルズの劇的勝利にほだされて・・

黒ビールで祝杯 beer

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KIHEI CAFE 本店

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日曜の午後・・・

子どもたちはゲーム三昧 dash

てな訳で・・・・

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Saturday, November 08, 2008

ブザービーターかな・・・!?

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我らが大分ヒートデビルズは・・・

滋賀レイクスターズに65対66で勝利 shine

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右膝が曲げられない・・・

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右膝周りのいたるところが痛むのですが・・・

正座の状態だと右膝の中の方がかなり痛くて

曲げられない状態 crying

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Friday, November 07, 2008

ウォーキング革命・・・

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向学のために購入しました book

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Thursday, November 06, 2008

大腿四頭筋腱(共同腱)・・・

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膝の具合ですが・・・

今は大腿四頭筋腱(共同腱)が

バリバリこわった状態です weep

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Wednesday, November 05, 2008

がんばれ小原匡博!

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我らがヒートデビルズ・・

#28・・

その名は小原匡博 basketball

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Monday, November 03, 2008

I miss you,Chris!!!!

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ブースターとしてじっと耐える覚悟は出来ておりますが・・・ basketball

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Sunday, November 02, 2008

スポーツ・・・テレビ三昧

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今日は町内ソフトボール大会があったのですが・・・

膝の具合が思わしくないので選手登録抹消 coldsweats01

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連敗街道・・・

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我慢の時・・・

じっと耐えるのだぞ basketball

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Saturday, November 01, 2008

1勝2敗・・・!?

1勝2敗・・・・

コレは本日のスポーツ観戦の

私が応援したチームの勝敗です coldsweats01


・・・・・・・・・・・・・

1勝はもちろん・・・・

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The 波乗りレストラン・・・・

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先日のセルティックスの優勝リング

自分の作ったカレッジリングを思い出し・・・

机の中を物色し見つけ出しました shine

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