右膝が曲げられない・・・

右膝周りのいたるところが痛むのですが・・・

正座の状態だと右膝の中の方がかなり痛くて

曲げられない状態

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じっとしていても膝がうずく状態でした・・・

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トレーナーに症状を伝え

電気治療の跡・・・

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いきなり右膝関節外側部に指を当てたまま

私の膝を曲げていく・・・

痛い！！！！！！！！！

というより悶え苦しむこと３回・・・

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半月板がちょこっとずれてましたね～

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っちゅうこと派半月板を入れ込んだって事

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そんなことあるんですね

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その後膝周りの筋肉をマッサージしてもらい・・

半日固定しておりましたところ・・

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本日、嘘のように膝が軽く痛みも激減

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まだ多少右脚を引きずりながら歩行しておりますが・・

マジ・・・

痛み激減

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いや～

人間の体って不思議ですね

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まだ走れませんが・・・

大腿四頭筋群とふくらはぎの強化の筋トレは

軽～い負荷でしていきます

一押し願います！
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