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Thursday, November 27, 2008

Swim・・・気持ちよか~!!

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今日はさくっと泳ぎました・・・ sweat01

・・・・・・・・・・・・

泳ぐ前には・・・


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膝周りのウエイトトレーニング・・・

もちろん上半身もしましたよ coldsweats01

・・・・・・・・・・・・

そのせいか泳ぐときに・・

上腕三頭筋がちょっとだけこわっておりました bomb

・・・・・・・・・・・・

もうあまり若くないんで筋肉痛を残さない程度に・・

あと3日過ごします happy02

・・・・・・・・・・・・

泳いだあとのマッサージ機・・・

いや~極楽 note

一押し願います!
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