里帰り・・・その３

[時差投稿]

串木野方面にプチドライブ

徐福の像を観てきました・・・・

Continue reading "里帰り・・・その３　"

里帰り・・・その２

[時差投稿]

子どもたちの１番の目的・・・

鳥さし！！！！！！！！！！！！！！！

Continue reading "里帰り・・・その２"

Ｒｕｎ・・・走り納め

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３９ｍｉｎｓ

[時差投稿]

本当は昨日も走りたかったけど・・・・

朝から 　・・・・・・

Continue reading "Ｒｕｎ・・・走り納め"

里帰り・・・その１

[時差投稿]

１２月２９日～１月１日まで

カミさんの里に帰省しておりました・・・・

Continue reading "里帰り・・・その１"

プールそうじ・・・

プールそうじも終わり・・・

今年の仕事はすべて終了です

Continue reading "プールそうじ・・・"

Ｒｕｎ・・・走り納め（別府編）

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３９ｍｉｎｓ
ＨＲ１３０＋　　体重５７．７ｋｇ

朝焼けを拝みつつ走ろうと思ったけど・・・

ＴＶの３０人３１脚を観ていたらスタートが８時半になってしまった

Continue reading "Ｒｕｎ・・・走り納め（別府編）"

Ｒｕｎ・・・私にも！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４３ｍｉｎｓ
ＨＲ１３０＋　　体重５７．８ｋｇ

私にもサンタからのプレゼントが届きました

Continue reading "Ｒｕｎ・・・私にも！"

サンタさん、ありがと～！！

・・・・・・・・・・・・

サンタさんが・・・・

・・・・・・・・・・・・

来た～！！！！！！！！！！！！！！！！！

Continue reading "サンタさん、ありがと～！！"

ベランダからメリークリスマス！

１２月２３日＆２４日・・・

別府湾で花火大会がありました

Continue reading "ベランダからメリークリスマス！"

我が家のメリークリスマス！

カミさんへメリークリスマス

そしてみんなで・・・・・

Continue reading "我が家のメリークリスマス！"

Ｒｕｎ・・・メリークリスマス！！！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４０．５ｍｉｎｓ
ＨＲ１３０＋　　体重５８．４ｋｇ

月＆火と何故かブログ更新が出来ませんでした

・・・・・・・・・・・

何故って・・・・

Continue reading "Ｒｕｎ・・・メリークリスマス！！！"

Ｒｕｎ・・・アスリートの真理

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　ＴＭ５２ｍｉｎｓ　Ｒ＆Ｗ
ＨＲ１３０＋　３９０ｋｃａｌ　　体重５８．２ｋｇ

さあ走るぞ！！

と気合いを入れて外に出たのだが・・・

パラパラと本降りになりそうな雨

Continue reading "Ｒｕｎ・・・アスリートの真理"

ペリカン便・・・・

トナカイならぬペリカンで・・・

サンタからの贈り物が届きました

Continue reading "ペリカン便・・・・"

Ｒｕｎ・・・上人ヶ浜

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３９．５ｍｉｎｓ
ＨＲ１３０＋　３５０ｋｃａｌ　　体重５８．８ｋｇ

今朝は５時４５分に家を出ました・・・・

空はまだ月と星がくっきりと輝いております・・・・

Continue reading "Ｒｕｎ・・・上人ヶ浜"

筋トレ・・・追い込むぞ！！

今日は筋トレだけをこなしました

Continue reading "筋トレ・・・追い込むぞ！！"

年末緊急「チップス」特措法発令・・・・！？

昨晩・・・

風呂上がりに体重計に乗ったら・・・・

な・・・・・・・・っ

なんと５９ｋｇあるじゃござませんか

Continue reading "年末緊急「チップス」特措法発令・・・・！？"

Ｒｕｎ・・・上人ヶ浜

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３９ｍｉｎｓ
ＨＲ１３０＋　３９０ｋｃａｌ　　体重５８．７ｋｍ

今日は上人ヶ浜まで足を伸ばしてみました・・・

Continue reading "Ｒｕｎ・・・上人ヶ浜"

Ｓｗｉｍ・・・そして筋トレ２回！？

カラダの疲れを癒すように・・・

水の中を漂うように泳ぎました

Continue reading "Ｓｗｉｍ・・・そして筋トレ２回！？"

寛平ちゃん、頑張って！！！

間寛平さんのアースマラソン・・・・

約２年半で陸上２万キロ・・・・・

海上１万６０００キロの

“走破”を目指して本日出発

Continue reading "寛平ちゃん、頑張って！！！"

Ｒｕｎ・・・心電図結果

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３３ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４０　３４８ｋｃａｌ　　体重５８．３ｋｇ

昨日、２４時間心電図の結果を聞いてきました・・・・

Continue reading "Ｒｕｎ・・・心電図結果"

ホノルルマラソン・・・６７才の美脚！？

今年のホノルルマラソンも終わったみたいですね・・・

Continue reading "ホノルルマラソン・・・６７才の美脚！？"

バースデーケーキ・・・

１０月生まれの次男ですが・・・・・

Continue reading "バースデーケーキ・・・"

オフィシャルパートナー・・・

ｂｊリーグのオフィシャルパートナーの

アムウェイ・・・・

Continue reading "オフィシャルパートナー・・・"

家族で初ブースト・・・

家族みんなで

ビーコンプラザに今季初ブーストに行ってきました

Continue reading "家族で初ブースト・・・"

Ｒｕｎ・・・親子ラン

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３８ｍｉｎｓ
ＨＲ１４０±　　体重５８．５ｋｇ

今朝は子どもたちと石垣南公園を走りました

Continue reading "Ｒｕｎ・・・親子ラン"

真央ちゃんは勝ちましたが・・・

フィギュアＧＰファイナル・・・

真央ちゃんが逆転Ｖでしたが・・・

デビルズは負けました

Continue reading "真央ちゃんは勝ちましたが・・・"

ｂｊリーグオールスター戦・・・

来年１月２５日（日）に

別府ビーコンプラザで

ｂｊリーグオールスター戦が開催されます

Continue reading "ｂｊリーグオールスター戦・・・"

Ｒｕｎ・・・塵も積もれば山となる！

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３３ｍｉｎｓ
ＨＲ．１４０±　体重５８．４ｋｇ

今日も公園の周回コース・・・・

Continue reading "Ｒｕｎ・・・塵も積もれば山となる！"

亜衣ちゃん、引退・・・金メダルの重み！

亜衣ちゃんが現役引退記者会見を開きました・・・

Continue reading "亜衣ちゃん、引退・・・金メダルの重み！"

Ｓｗｉｍ・・・ネガティブ・スプリット

ネガティブ・スプリット・・・・

前半のラップタイムより後半のラップタイムを上げる

Continue reading "Ｓｗｉｍ・・・ネガティブ・スプリット"

Ｂｉｋｅ・・・負荷心電図！？

ＡＭ　Ｍｏｒｎｉｎｇ　ｂｉｋｅ　ＵＢ４０ｍｉｎｓ
ＨＲ．１４０±　２８０ｋｃａｌ　体重５８．７ｋｇ

外は雨・・・・・

今日は心電図計をつけたままエアロバイクをこぎました

Continue reading "Ｂｉｋｅ・・・負荷心電図！？"

２４時間心電図・・・

病院にて携帯用心電図測定器を装着完了

Continue reading "２４時間心電図・・・"

Ｒｕｎ・・・石垣南公園

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３７．５ｍｉｎｓ
ＨＲ１３０±　　体重５８．８ｋｇ

２日連続のラン・・・・

Continue reading "Ｒｕｎ・・・石垣南公園"

昭和の町・・・豊後高田

昼食を終え豊後高田の昭和の町へ・・・・

Continue reading "昭和の町・・・豊後高田"

四季料理たけや

弟のスイミングスクールのバスツアー・・・

マイクロバスの運転を手伝うご褒美！？でご馳走になった

Continue reading "四季料理たけや"

Ｒｕｎ・・・冬支度

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３０ｍｉｎｓ
体重５８．７ｋｇ

いや～、メチャ寒い朝です

Continue reading "Ｒｕｎ・・・冬支度"

ラストチャンス！！！

いよいよ本年度もラストとなりました・・・

・・・・・・・・・

Continue reading "ラストチャンス！！！"

脈がとんだような・・・！？

画像とタイトルは全くのベツモノですが・・・

今日は昼ご飯は第二清華園のランチをいただきました

Continue reading "脈がとんだような・・・！？"

筋力向上計画・・・リハビリを兼ねて！

５０歳のはな垂れ小僧として・・・

来年に向け筋力向上計画を企てております

Continue reading "筋力向上計画・・・リハビリを兼ねて！"

Ｓｗｉｍ・・・大会終わって

昨日はＬＳＤということで・・・

さら～っと１０００ｍ泳ぎました

Continue reading "Ｓｗｉｍ・・・大会終わって"

不死身の男とでも言いましょうか・・

ツール・ド・フランスを７連覇した男・・・

アメリカのランス・アームストロング氏が

睾丸ガンを克服して現役復帰するそうです

Continue reading "不死身の男とでも言いましょうか・・"

昼休み・・・

今日は高城で仕事の日・・・

昼休みを利用して大分駅前パルコ内のロフトに行きました

Continue reading "昼休み・・・"

Ｒｕｎ・・・夜明け前

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３８．５ｍｉｎｓ
体重５８．７ｋｇ (>_<)

朝６時にスタート・・・

Continue reading "Ｒｕｎ・・・夜明け前"

２連勝です！！

ｂｊｔｖのライブ中継は見れませんでしたが・・・

Continue reading "２連勝です！！"

Ｓｗｉｍ・・・大分県マスターズ水泳競技大会

大分県マスターズ水泳競技大会・・・

地元以外の方も含め約４４０名の方たちが参加

Continue reading "Ｓｗｉｍ・・・大分県マスターズ水泳競技大会"