Ｓｗｉｍ・・・そして筋トレ２回！？

カラダの疲れを癒すように・・・

水の中を漂うように泳ぎました

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泳ぐ前にはいつものように・・

腹筋・・・

下半身・・・

上半身の筋トレを行いましたが・・

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下半身・・・

今日はやけに疲労しているな～

なんて感じながらやっておりました・・・

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そうなんです

今朝、プールで使用する薬品の次亜塩素酸ソーダを

１０缶も運んだのです

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ひと缶、たしか２０リットル入りなんで約２０ｋｇ前後・・

それを両腕に持って約２０ｍを５往復

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下半身のだるさはコレです

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っちゅうことは・・・

本日は筋トレ２回行いました

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現役選手みたい

一押し願います！
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