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Wednesday, December 17, 2008

Swim・・・そして筋トレ2回!?

カラダの疲れを癒すように・・・

水の中を漂うように泳ぎました sweat01


・・・・・・・・・・・・

泳ぐ前にはいつものように・・

腹筋・・・

下半身・・・

上半身の筋トレを行いましたが・・

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下半身・・・

今日はやけに疲労しているな~ dash

なんて感じながらやっておりました・・・

・・・・・・・・・・・・

そうなんです bomb

今朝、プールで使用する薬品の次亜塩素酸ソーダを

10缶も運んだのです dash


・・・・・・・・・・・・

ひと缶、たしか20リットル入りなんで約20kg前後・・

それを両腕に持って約20mを5往復 wobbly


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下半身のだるさはコレです sign03


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っちゅうことは・・・

本日は筋トレ2回行いました shock

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現役選手みたい coldsweats01

一押し願います!
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