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Tuesday, December 02, 2008

Run・・・夜明け前

AM Good morning run 38.5mins
体重58.7kg (>_<)


朝6時にスタート・・・ run


・・・・・・・・・

海の方が何となく赤みがかっておりましたが

外はまだ真っ暗・・・・ night


・・・・・・・・・

近所の公園・・

土の上を走りましたが外灯があまりなく

足下が見えず恐る恐るのジョグ bomb


・・・・・・・・・

膝のために土の上思っておりましたが・・

木の根っこなどで今度は足首を痛めないかと・・

かえって気付かれしたみたい coldsweats02


・・・・・・・・・

全身には日曜日のマスターズ大会の疲れが残っており・・

途中から膝が・・・・


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てな訳で歩いたりジョグしたりの38分ちょっとでした coldsweats01

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帰宅後シャワーを浴びて体重計に・・

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58.7kg bombbomb


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膝の故障で・・・

完全に2kgはウェイトオーバーです punch


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膝も完全ではないので・・

トレーニングでの脂肪燃焼はあまり期待できないので

大好きな beer をセーブしないといけないかも・・・ shock


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まあ焦らずやっていきます dash

一押し願います!
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