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Saturday, December 20, 2008

Run・・・上人ヶ浜

AM Good morning run 39.5mins
HR130+ 350kcal  体重58.8kg


今朝は5時45分に家を出ました・・・・ run

空はまだ月と星がくっきりと輝いております・・・・ night


・・・・・・・・・・・

亀川方面まで足を伸ばそうと思いましたが・・・

ココはじっと我慢・・・

前回と同じ上人ヶ浜の海浜公園で引き返し sweat01

・・・・・・・・・・・

とにかく足のアウトソールが進行方向に向かって

平行になること・・・

そして膝が外に流れないことだけを意識して走りました dash


一押し願います!
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